рацион был такой:

Рацион на сегодня был такой:
Завтрак состоял из 4-х долек темного шоколада и кружка кофе с молоком,но без сахара.
Обед был таким:Чай зеленый без сахара,йогурт 150 гр(2,9% жирности)160 ккал.
ужин: салатик(1 помидорка+1 огурец+1 яйцо вареное+1 кусочек сыра+ст.л.майонеза,чуть соли) и чай зеленый без сахара и все это в 16:00.на этом все.Да и еще начались КД.все болит.ладно,завтра легче будет надеюсь.