1-ый день

сегодня первый день диеты.вчера приехала с юбилея дяди.наелась всего и рыбки,тортик,язык,супы ела.вообщем оторвалась по полной.привес 4 кг за 2 дня.я в шоке.разве такое бывает???Но я очень много пила,да и КД были.ну ладно,теперь с новыми силами берусь за себя.рацион на сегодня такой:Завтрак:Кофе с молоком без сахара.Обед:чай зеленый без сахара,Йогурт 125 гр(4% жирности).Ужин:1 банан,чай зеленый без сахара,1 яйцо и все это до 16:00.Тренировка уже прошла,проехала на велотренажере 24 км.Завтра должен быть отвес хороший.