Блог альчик

сегодня второй день.На завтрак съела 4 дольки темного шоколада и кофе с молоком,но без сахара.Обед был только что,съела йогурт 125 гр.(4,2% жирности)160 калл.1 зефиринку(совсем маленькую)и чай зеленый без сахара.На ужин собираюсь съесть плавленный сырок "Орбита" и выпить чай зеленый.Тренировка се

Вот снова понедельник,а значит снова берусь за себя.Утром выпила кофе с молоком без сахара и 4 дольки темного шоколада,помыла полы,погуляла с дочкой,поездила на велотренажере 24 км.Выпила зеленый чай без сахара.Еще будет йогурт 150 гр.,а вечером 1 банан и опять чай зеленый,кушать совсем не хочетс

Вообщем наелась всего сегодня.Завтра с новыми силами берусь за себя!!!

Сегодня расстроилась,что отвеса не было ни на грамм,с горя наелась:Пельмени немного,салат из помидор и огурцов с майонезом и чай без сахара с 5 шт.

Сегодня рацион был такой:
Завтрак:Кофе с молоком без сахара и 4 дольки шоколада горького(72%)
Обед:Чай зеленый без сахара ,йогурт 150 гр(4%жирности,170 ккал)1 персик маленький и 1 абрикос
Ужин:2 абрикоса и 1 персик маленький.
И пила воды,где-то 1,5 литра.

Привет всем худеющим!!!Мне так стыдно за себя...2 дня ела,что хотела:шашлыки,салаты с майонезом,глазированные сырки и.т.д.корю себя за это.Ну вот я снова в ваших рядах.сегодня снова сяду на диету.Хватит толстеть,пора худеть и на пляж...За 2 дня привес +1,800.Ужас!!!Сегодня проехала на велотренаже

рацион на сегодня был такой:
Завтрак:Кофе с молоком без сахара,4 дольки шоколада горького(72%)
Обед:Чай зеленый без сахара,йогурт 110 гр.(1,5% жирности)
Ужин:1 яйцо и чай зеленый без сахара.

Добрый день всем худеющим!Сегодня у меня небольшой отвесик -600гр.Только закончила тренировку на велотренажере,проехала 25 км(38 минут).Баночный массаж отменяется,так не хочется его делать.Вечером напишу свой рацион.

Рацион на сегодня был такой
завтрак:Кофе с молоком 1 ложечка сахара и 4 дольки горького шоколада(72%)
Обед:Чай зеленый без сахара,йогурт 110 гр.(жирность 1,5%) и 9 абрикосин
Ужин в 16:00 чай зеленый без сахара,1 банан маленький и 1 яблоко среднее.

Привет всем!!!Только закончила тренировку на велотренажере,сегодня проехала 25 км(38 минут),сделала баночный массаж на каждую ногу по 7 минут.Завтрак у меня был такой:Кофе с молоком и 1 чайная ложка сахара и 4 дольки горького шоколоада(72%).скоро будет обед,который состоит из чая зеленого без сах