Блог Marishkaa

Сегодня я вся в делах, детей в сад, потом побежала делать ногти клиентке, пришла позавтракала часов в 11- куриной грудкой. грамм 200-220. у меня духовка не заработает я их в собственном соку запекаю- а корку делаю прям из специй. Вкусно и не жирно

Спасибо девочки про ответы на счет сладкого! Я кстати крупы вообще не ем... может стоит начать... гречку купила а вот есть ее пока не хочу..

Вчера я кушала

Завтрак суп сырный с креветками и овощами 250мл (интересно много людей на завтрак едят суп)))))
Обед опять тот же суп 200мл
Ужин салат из двух помидорок, перца , зерненого творога 100гр и двух долек чеснока

Девочки, сладкое я не ем уже недели три, и сахар в том числе! Начинаю чувствовать что нереально хочу сладкого, шоколада или торт! Скажи кто знает что можно съесть чтобы не сорваться , или может есть какие то диетические сладости? Нужно хоть иногда себе позволять чтото... а то наступит мега срыв)))

Девочки вчера все таки чувствовала голод- и сварила себе сырный супчик легкий, съела 200мл

Завтрак 9.00 доела суп из минтая- точнее почти бульон -250мл =150-200калл
перекус 1 вареное яйцо
Обед 14.00 Вареная грудка 250гр + цветная капуста отварная 300гр =около 430ккал
Ужин 18.30 навернула 200гр спаржки с морковкой маринованные. =260ккал

Ну наконец то я дождалась отвеса!!! Урааа , вес- я тебя прошу иди в низ!!!!)

Вчера утром 10.00 суп 250мл из минтая, креветок и овощей
Обед 14.00 свекла и 2 вареных яйца
Ужин 2свеклы с чесноком
Стакан кефира за 2 часа до сна

Всем привет! Весы, что же с ними случилось? ОПять 94??? где же отвесы? я начинаю уже расстраиваться, хочу увидеть скорее цифру 8.. причем весы в разных комнатах показывают разный вес от 89 до 94....а механические старые весы показали 92.5 .

Завтрак в 10 утра суп из минтая, креветок и овощей 250мл (каллорийность по моим подсчетам 60калл) = 150калл
Обед в 14 часов куриная грудка запеченая в специях в микроволновке без масла - грамм 250=270 калл
ужин 18.30 2 помидора порезанные кружочками, а сверху зерненый творог 5 процентов с чесноком и солью 100гр = 150-200калл

Доброе утречко! Деток отвела в садик, сама завалилась под плед, и вылезать не хочется, холоднооо

Весы меня расстроили... опять 94. Сегодня ровно неделя как я пытаюсь держаться и все записывать, итог за неделю -4кг.

Сегодня я питалась
На завтрак чай,
На обед я сварила низкокаллорийный суп из минтая,горсточки креветок, лука порея,перца красного, морковки и двух плавленных сырков дружба.
Получился прям диетический суп, небольше 60калл . Съела я его аж две тарелки

На ужин был салат из помидорки, огурца, лука,и домашнего зерненого сыра меньше 5% и еще одна тарелка супа.