Блог Komyliy

Добрый день, девочки!
Вчера легко выдержала разгрузку - запасов сильно много видать скопилось, что организм даже особо не заметил, что пьет один кефир)))

Добрый день, девочки!

Добрый день, девочки!
Вчера читала запись Нади (dusha) и комментарии к ней. Larisko и zwezda - вы молодчины! Не только Наде толчек дали, но и мне тоже)))

Доброе утро, девочки!
ПМС продолжается... Вечером вчера выпила валерьянки, вроде бы помогло. Сегодня схожу каких нибудь успокоительных куплю наверное.
По питанию ничего толком сказать не могу. Стараюсь есть по немногу и после 7-ми не есть. Вес не растет, но и не снижается.
Сегодня пойду на любимую зумбу, потрясу попой)))

Всем доброго дня!
Буду писать отчеты, чтобы стыдно было)))
Вчера из положительного было то, что я пообедала правильно и сходила на тренировку.
Зато перед тренировкой ела лаваш с колбасой. А после тренировки приехала домой и готовила кушать. "напробовалась" салата из говядины. Утром опять же была самса с чаем.
Все, стыдно!
Больше та не буду!

Добрый день, девочки!
Все таки дневник меня дисциплинирует видимо... Когда я не пишу с утра, я начинаю трескать... Типа забываю что я на диете))))
Буду исправляться.
Сегодня на завтрак творог со сметаной и сахаром, чай, булочка с творогом
На обед в столовку - салат овощной и белок. (а хочется лапшу в коробочке:))))
На ужин твороженная запеканка будет

Доброе утро!
Что то я подрасслабилась последнее время... Опять почувствовала что я стройна и даю себе послабления. Ай-яй-яй Юля!!! нельзя так! и конфетки с печеньками на работе, вчера в восемь вечера бычки в томатном соусе с хлебом вприкуску с салатом.
На трени сегодня видимо не получится пойти, надо сделку вечером оформлять - не успею никуда.

Доброе утро, девочки!
Сегодня вторник, а я что-то совсем забросила мои вторничные разгрузки... Но сегодня уже не буду - ни желания, ни настроя нет. Схожу в столовку, по минимуму поем, вечером кефир с творогом сделаю.
Физических нагрузок сегодня не предвидится, может только в виде мытья полов.

Доброе утро, девочки!
И снова началась новая неделя)) Дни летят, не замечаю как!
В воскресенье утром на весах увидела новый минимум - 72,2. Но знаете что? Как то он меня уже не радует... Хочу 71, хотя хочу то я 68, но 71 первой циферкой увидеть - тоже будет радость))))

Доброе утро, девчата!)))
Я наконец-то открыла вело сезон! Вчера ехала с работы домой - 10 км, сегодня соответственно из дома на работу. Вчера доехала за час, сегодня за 50 мин. Потому что с работы практически все время ехала в горочку, а из дома с горочки))))