Блог Золотце

ОБЕД
Суп-лапша с лесными грибами, салат из свеклы с сыром, черный хлеб
100+60+100+50+130+190=630
УЖИН
сосиска, салат, жареные кабачки, банан, яблоко
250+55+50+90+90=535
всего 1615

В выходные я как обычно обожралась. Семечки, квас, картошка с грибами, тирольский пирог, шоколад, белый хлеб, мороженое.
Теперь говорить о предыдущих двух неделях диеты бесполезно, начну заново.
Прям не знаю чего делать, на дачу что ли прекратить ездить.

Утренний вес 66,1 кг
200 г овсянки с молоком. Сегодня изжоги нет, но больше думаю о еде.
190 ккал

Блин нажралась вчера( съела 2 сосиски и салат, но это не самое страшное....
Потом съела, о ужас, кусок черного хлеба с вареньем.
720 ккал
за день 1790 ккал
многовато, можно было без бутера обойтись

в 13.00 суп-лапша из лесных грибов и салат "мимоза" с семгой, кусок черного хлеба
Вышло 800 ккал
Всего за день 970 ккал

Сегодняшнее утро омрачилось привесом 66,4 кг
На завтрак съела 200 г овсянки на воде, теперь страдаю от изжоги
168 ккал

200г овощного салата - 54 ккал
3 баклажановых рулета с брынзой - 232 ккал
всего 286 ккал
за день 1911 ккал
переела

Яблоко 85 ккал

300г окрошки на квасе
250 г жареной картошки с грибами
полкуска черного хлеба
всего 890 ккал
уже съела 1540

Сырник со сметаной, кофе с молоком, 200 г пшенной каши на молоке.
Посчитаю чуть позже, надо работать
вышло 650ккал