Я в форме

У меня за лето случился хороший отвес, я поехала с смьей в Турцию, а там было много овощей и две еженевных тренировки каждый день. Что-то вроде пилатеса утром и днем зумба или табата. Вернулась из отпуска на 3 кг похудевшей с подтянутыми порблемными местами.
Но самое сложное теперь все это удержать. Прошло три месяца я  туда-сюда набираю килограм. Стараюсь тренироваться дома или бегать на улице, делаю табату иногда на проггулке с детьми.
Основная проблема - переедание. Особенно если я дома, то так и наворачиваю хлеб и кофем с молоком запиваю.
Вот эту неделю "в отпуске" (на самом деле у старшей каникулы, а младший дома с соплями), наела кг. Устала в этом отпуске ужасно, еще и работу зачем-то домой взяла, днем дети, ночью работа.
Но самая большая порблема с едой - это нарушение гипоаллергенной диеты. У меня левой руке экзема, локтевые сгибы воспалены и веки зудят. Я не знаю, что мне с собой делать.
Как закрыть рот на замок и тащить туда кофе, сладости, фрукты и соусы. Мне так хочется все время вкусненького. Чем мне заменить его? Какими эмоциями? Я не имею возможности полноценно любимыми делами заниматься, меня все время дергают.