Не могу вспомнить что ела. В основные приемы пищи было все нормально: супы, гарниры, отварная курица, яйцо, омлет, каша.
Но я сегодня подъедала орехи. Затрудняюсь сказать сколько и ещё принесли гости протертое фейхоа с сахаром. И я поела немного. И расцвела сыпью через час.
Оказывается я уже целый месяц пишу. Надо сказать - помогает. Я смогла скинуть килограмм и не набрать его обратно. Казалось бы цифра совсем небольшая, но не задумываясь над этим вес идёт вверх и рекорд был 70 кг после нового года, что согласитесь, много.
У меня очередной приступ хандры перед выходными. Мне не нравится, что они проходят дома в стирке уборке, уроках и готовке. Я даже не могу придумать, что хочу делать вместо этого.
Четырехдневное отъедание не прошло бесследно. Плюс 1.4. перед выходными ( В выходные обычно все усугубляется.
У меня цель к понедельнику не набрать.
Завтрак: овсянка на молоке
Второй завтрак: злаковая булка
Завтрак: жёсткая овсянка на воде, кофе с молоком
Второй завтрак: два яблока, лаваш с овощами и крабовыми палочками
Обед: два куска печёной сёмги, рис, грибной суп
Перекус: пирожок с мясом
Ужин: овссянка на молоке, капуста без всего
Кусочек сыра
Будние дни прекрасны своими выходами из зажора.
Завтрак: большая порция жесткой овсянки на воде, творог с ложкой варенья, кофе
Второй завтрак: лаваш с овощами и перепелиными яйцами, два яблока.
Обед: гороховый суп, рис, куриная ножка, капучино
Я два дня отчаянно ела все подряд и наела 900.
На смарку все достижения предыдущей недели. Спорта нет из-за болезни.
Я с сегодняшнего дня постараюсь стать стать молодцом.
Мне стоит отвеситься, на радостях начинаю мести все подряд.
Наелась эклерами и корками белого хлеба.
Пила цикорий с молоком, а потом кофе.
И ладно бы просто о этого жирела, так ещё кожа дала о себе знать. Таблетку пришлось пить.
За вчера, 13.02.2026За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии