Блог Тоняя

Отвес за вчерашнюю разгрузку=1кг!! я так рада! :)
утром физич. нагрузки,
решила сегодня попробовать сесть на грейпояйца, а спорт будет каждый день..без него никак!хоть и болят все(!) мышцы, ну уж очень нравится мне проводить время в трен. залах))ничего не могу поделать
_______________________________________________________

Устрою себе банановую диету!
Бананы есть...молоко(0.5%) есть ..можно приступать

Стыдно писать что я вчера ела и что сегодня буду есть, сегодня ДР у папы, ну эт хоть понятно-повод пировать,а вчера-то зачем?? Фу..бяка я!!и поэтому сегодня 1.5часа в спортклубе провела, все как обычно:
-тренажеры(для нижней части тела)..
-велотрен .
-беговая..

Ураа!! я записалась на фитнес! :) Давно пора..
Уух..ощущение супер!
-беговая дорожка(10 мин=-110ккал)
-велотренажер(18-20мин=-100ккал)
и на прочих тренажерах на некоторые группы мышц
а теперь о еде:
1прием:стакан воды

200мл молока и 2 банана

Все!! мое терпение кончилось, бросаю!!Вес так и стоит.. Но сяду на другую,но пока еще не знаю, думаю...

5день

завтрак:вода-стакан
обед:не обедала
ужин: чай(разумеется без сахара)), 2 сосиски (0 у.е.) с твердым сыром ( 5 гр.-0 у.е) и плавленным(~50гр= 0у.е)
вода-0,6л
Итого за день: 0 у.е. :)

Вот кое-где узнала,что в огурцах содержится КРАХМАЛ!!! я в шоке!! :(
а я ведь в первые дни ела,правда не много, но все равно на 1 этапе нельзя крахмалистые овощи есть..ппц

так-так че-т совсем вялая было с утра
и решила поесть нормально,только вечером, а днем ходила как полумертвая))
завтрак: 0.5стакана воды и огурчик(~4 у.е.)
обед: ни-че-го(не позволила себе из-за физ-ры)
спорт! 2.4км -бег..больше не смогла из-за пережаренной погоды((+слабость

ой,девки я в шоке,я сбросила почти за 2 дня 3кг!! :bigsmile: Что-то ненормально..