Блог Taniy

Нормально прошел разгрузочный день. Отвес не большой, но 700 гр и то назад. Хорошо, а то уж совсем застоялась. Сегодня и всю неделю ем по Американским горкам. Т.е начала с 700 ккал, а закончу в воскресенье на 1200.
Ничего, нормально.
Результат жду к началу следующей недели.
Погода наладилась, снег растаял, колено почти не болит.
Но на аэробике пока осторожничаю. Бодифлекс делаю с усердием.

Снова пытаюсь встать в свою систему: если худеть, то 2 Рд на неделе - понедельник и четверг.
Так было, когда вес легко уходил.
Вот сегодня РД на кефире.
Однако, я с утра оказалась слабовольная обжорка.
Ни как не могу начать день без кофе.
Приняла решение, что с утра разгрузка.
Утром выпила чашку кофе и доела ведь кусочек сыра.
Правда потом весь день был на кефире 1%.

Хотелось бы быть довольной от ощущений своего тела.
Чтоб ничто ни мешало двигаться, примерять одежду любимого размера, а главное , не думать, что "это" есть можно, а "это" не стоит, а хочется...

С той поры, как я стала периодически отступать от своей системы питания, вес встал, как вкопанный и стоит.
Сегодня у меня должен быть разгрузочный на твороге и кефире.

Утром, развернула творог, сразу уловила , что чуть-чуть появился привкус- уже не свежий, хотя купила вчера.

Проснулась, одна дома, муж еще не вернулся с дежурства. Я люблю это время. Можно долго расхаживать в сорочке, лениво потягиваться, никто тебя не видит, ты ни кому не мешаешь. Взгляд как всегда притянули весы. Вот сейчас встану, а там тоже, что и вчера или вдруг больше.

Вот дожила то того момента, когда не могу понять свой организм.
Вчера провела грушевый день. Прошел нормально. на утро живот прилип. Встала на весы, ничего не изменилось. Весы показывают то же самое. Беру ленту, измеряю талию- уменьшилась на 2 см.
Меряю джинсы, шорты прошлогодние- почти хорошо.

Год назад бегала от радости по-магазинам, покупала новые блузки- юбки 46 размера.
Вот снова весна, хочется обновок.
Пошла сегодня по магазинам, но купила только 2 бюстгалтера.
Меряла блузки.
Одна 48 размера в груди хорошо, а ниже - болтается. Вторая 46 размера очень славная , 46 размер- в груди впритык.

1. Вчера было 2 года, как я на сайте. Брала на себя обязательства: к Юбилею прийти в норму прошлого года - 65,7, но, увы и ах. Ничего не получилось. До 10 числа все хорошо шло. Контроль, разгрузка...

Впереди были 4 дня, в которые я должна была снова увидеть свои 65,7,

Режим дня, прием пищи во время, много хожу, бодифлекс по утрам и аэробика 2 раза в неделю. Не переедаю, но и не голдаю. Много ем фруктов, кисломолочных, почти не ем сладкое , не ем стряпню.
Казалось бы, что еще?
Все нормально, все стабильно. И вес стабилен.
Он меняется, как положено + - 1-2 кг туда -сюда. т.е стоит на месте, но на каком месте?

Вот уже 3-й день отдыхаю. так получилось., Только завтра на работу.
Моя задача на эти дни была - побольше спорта, ужин во-время и отсутствие сладкого.
Со спортом - отлично. Вчера более 13000 шагов сделала, бодифлекс утром, позавчера 6000 тыс шагов и аэробика, которая примерно 4000 шагов заменяет.
Ела нормально, но я очень много пью кофе.
Если дома, то за день получается по 5 чашек.