Блог Taniy

ЯИЧНЫЙ день- по плану был вчера :

завтрак - кофе, 50 мл молока, 30 гр хлеба, 1 яйцо.

из яйца и молока сделала омлет

обед - глазунья из 3 яиц, яблоко

я сделала омлет из 2-х яиц и отварной цветной капусты, + яблоко и чай зеленый

Вчера был основной продукт- овощи.
День прошел замечательно.
Ела отварную цветную капусту, тертую морковь, свеклу, свежий огурец, творого заменила кефиром и слегка перебрала с хлебом.

Сегодня должен главенствовать продукт под названием МЯСО.
Честно говорю- лень было отварить с вечера.
Уторм надо бежать на работу.

Диете-диета- диета.

И сразу в сознании возникает что-то тяжелое. ограничительное, изнуряющее и вредное, но дающее желаемый результат любой ценой.

  Диеты бывают разные.

Это точно, диета- дурацкая. Хотя за 7 дней ушло 2,3 кг, но все же глупая диета.
Никак не сбалансирована.
Мне не было тяжело или голодно.
Но как-то скучно. Мало разнообразия.
в среднм получалось около 800-1000 ккал в день.
Небыло сладкого и хлебного.
Вчера я просто умирала с тоски по шоколаду. Но пришлось выдержать.

Вчера на 6 дне были изменения продуктов.
Сегодня тоже кое что заменяю. Например, рис на 4-х зерновую кашу. Суп офошной- на посто отварные овощи.
Сегодня осталось еще съесть 150 гр творога и на ужин только кефир.
Смысл этой диеты я так и не поняла. Но дает стойкое снижение веса и особенно объемов.
Стул был только 2 раза- вчера и позавчера.

Вот вычитала, анекдот похоже.
Приговорили одного мужчину к смертной казни через электрический стул. Привели, пытаются посадить, а он такой толстый, что не входит в стул.
Его отвели обратно в камеру и посадили на хлеб и воду, чтоб худел. Через неделю приходят, а он еще поправился, его посадили только на воду, через неделю приходят, а он опять поправился.
почему ты не худеешь?- спросили у него

4-й деньыл довольно тяжелым. К вечеру я почувствовала настоящий голод.
утром ела геркулесовую кашу и кофе
днем яблоки
вечером яблоко и апельсин.
Но просто обессилила. И пошла и поела немного примерно 30 гр творога и выпила чай с медом.
Потом все устаканилось и я заснула.
Пятница- пир.

2 дня на зеленых яблоках дали отвес в 1 кг.
Но, главное, я быстрее потеряла объемы.
Сегодня уже одевала ту блузку в которой еще 3 дня назад я бы не рискнула пойти на работу.
А сегодня утром- свободно застегнула.
Самочувствие нормальное. Сегодня у меня
с утра геркулесовая каша, кофе, днем мясо отварное, помидор
ужин- рис и чай с медом.
Черезчас иду на аэробику.
Голода не ощущаю.

Я не могу следовать длительным диетам. я люблю разнообразие.
Но все же решила пойти на 10 дней.
Причина- оздоровить ЖКТ, снизить вес и потренировать волю.
Диета - медицинская. Очень жесткая, для меня.
Решила так: начну, если самочувствие будет нормальным, то все 10 дней буду выполнять , как предписано.