Блог Taniy

У меня много врагов.
К сожалению, эти враги- мои любимые продукты.
Враг №1 - черный хлеб. Могу съесть хоть булку (сдерживает разум)
Враг №2 - молоко, настоящее, деревенское, могу 2-3 стакана.
А если хлеб с молоком, то совсем объедение.
Враг№3 - сыр- настоящий, могу 200 гр;
Враг №4 - мед - могу полстакана (а если хлеб черный с медом, то вааще...)

Это не повод расслабляться.
Почти 2 года, как у меня вес вмещается в 46 размер вместо 52.
Дойдя до 65 кг с 81, я зауважала себя, стала строго следить за собой, но, НО прошло время, тело привыкло к новому размеру, память притупилась и вдруг я стала замечать, что ем то, что влияет на повышение у меня веса.
Это хлеб в первую очередь, сметана, иногда сладкое.

Вчера
завтрак- 100 гр отварного риса без соли с лимонной цедрой +яблоко+чай зеленый
обед- овощи зеленые +120 гр риса с зеленью+1 ч.л. соевого соуса
ужин- овощной бульон+100 гр риса+огурцы
много минеральной воды.

сегодня:
завтрак- рис+цедра лимона+мандарин
обед- 150 гр томатного сока+ рис с зеленью+ огурцы+кофе
ужин - 100гр риса_ отварные овощи 100 гр _ огурцы +соевый соус

После того, как я более 2- лет назад решила коренным образом снизить вес, то первое, что я сделала- это поставила мобильник на 18 час. И если до этого времени я не успевала поужинать, то уже и не ужинала. Потом стала стараться поужинать до сигнала.

Я ниже писала, что купила майку- корсет.
Хочу поделиться ощущениями.
Очень нравится. Я ношу ее дома, когда занимаюсь домашними делами, одеваю под футболку на аэробику и т.п.
Очень хорошо держит спину.
Спина не устает. Совершенно не мешает движениям. Достаточно плотно подтягивает талию и живот.

именно, для этого я пишу. Нельзя забывать, что вес должен быть под контролем, ходя и не худеешь, а только поддерживаешь.
Я сейчас в поддержке. В этом году к лету практически ничего не покупаю. Так, пару блузок- маек, и возможно шорты куплю. Остальное все нормально, это я про то, что прошлым летом я раздала все вещи 48 и более размера, купила 46 (38) все новое.

Да, уж! Такого чуда давно не припомню.
Позавчера утром одеваю джинсы, а они не сходятся примерно на 5 см. Я в шоке. Одела юбку и вперед. Переживать не было время, вспомнила про джинсы только сегодня, когда утром увидела погоду.
Меряю- все нормально. Я не голодала, не разгружалась.
Вот просто так надулась и снова сдулась.

Многие знают, что жор может появиться неожиданно. А бывает это только по одной причине- причине ЗАПРЕТА на что-то.

Организм, сопротивляясь этому запрету, все же выпускает зверя под именем АПППЕТИТ и пошло дело.

Вернее ног в верхней части. А поняла я это, когда одела свои любимые джинсы. Для кого-то это вполне естественно, но не для меня. У меня бедра- самое стройное место. Там никогда небыло жировых отложений. А когда худела быстро, то и в этом месте объем быстро уходил, бедра худели.

Вот купила такие вещи. Собираюсь на неделю на огородные работы. А человек я непривыкший к этому роду деятельности, всегда возвращаюсь с больной спиной и поясницей. Решила подстраховаться. И тут мне присоветовали, купить майку корсет. Вот сижу в ней. А ощущения, как и в описании