Блог Taniy

Такой вкусный, ржаной, называется "чиабатта". Всего 194 ккал. Лепешка мягкая, 300 гр. Я съела за день половину. Это примерно 300 ккал. Не ругаю себя. Это мой выбор углеводов. 4 раза в неделю можно есть углеводы. Вчера мы ели очень вкусную пасту. Сама готовила. с грибным соусом и пармезаном. А сегодня просто хлеб. Завтра и еще 4 дня никакого хлеба не будет. Отвела душу.

Как часто я слышала эту фразу от своей мамы, от посторонних женщин, мужчин.
Слышать я ее начала , наверное , еще с подросткового возраста.
Суть этого была в том. что , дескать, тебе -то все хорошо и легко от того, что тебе 15, 25, 35, 45, ..... лет.
Еще в юности я знала, что никогда и никому не скажу эту фразу. Мне она противна.
Что значит: доживешь до моего возраста?

Ничего нового, вес еще ушел на 100 гр.
Итак, в среднем в неделю у меня должно быть минус 700-800 гр.
Не мало. Но маячит лето. И если даже все будет так, то к 1 июня я только-только доберусь до прошлогоднего веса.
Очень хочется много ходить. но опять нога...

Система работает. Все идет без напряжения. правда, я пока считаю и калории. Но, как бы не ела еще ни разу больше 1400 не получалось. Чаще 1200.
Но пока буду считать, особенно сейчас, когда меняется рацион.

Результат такой: за 20 дней минус 2200гр. Т.е за день в среднем 110 гр.
Главное, немного, но процесс идет.

Чем хороша система питания "3 кулака"? Да тем, что в ней запланирован день, когда можно есть вредное сладкое.

за 1 неделю у меня убрались 1.200 гр.
Вот подошла 2 неделя к концу. и результат другой- минус 500 гр. Может будет 500-700 еще есть день завтра.
Нормально. Живот хорошо уходит.
Но на этой неделе, как всегда, помешали танцору...
В понедельник разгрузочный провела на овощах и твороге.

Закончился недельный кулачный бой.
Боем я это назвать не могу. так как не с кем было воевать. Голод не ощущался. всегда было что поесть, запретов тоже не было.
Вес изменялся так:
1 день- - 600 гр
1- -500 гр
3- + 300гр
4- - 200гр
5 - -500 гр
6- + 500 гр
7- -200 гр, как видно , минус 2 кг ,+ 800 гр. Можно сказать, что ушло 1 кг 200 гр.,

Так оно и есть.
Просыпаюсь. понимаю. что Я ХУДЕЮ.
Очень просто, первое, что я делаю не вставая с постели- проверяю складку на животе.
Сегодня она уменьшилась, я легко сделала массаж живота (помяла его как тесто). потом КОНЕЧНО на весы.
Предвкушение меня не обмануло.
На весах минус 500 гр.
Сейчас позволю сглазить себя, а то! На весах МИНУС 500.
Т.е. за 5 дней 1 кг 600 гр.

После вчерашнего негодования, я отправилась на аэробику. Устала там....
С таким усердием трудилась, что пот лился рекой. Дома приняла ванну и выпила 1 стакан воды с лимоном. И все, отошла ко сну.
Проснулась рано. прислушалась, вроде бы легко внутри. но я сказала себе: ни какиого взвешивания, а то опять настроение ни к черту.

Сегодня у меня была экскурсия в картинную галерею и прогулка по городу.
На улице- лето. Кто в чем!
И в демисезонных пальто, куртках и в сарафанах на бретельках. Кто в ботинках. а некоторые уже одели босоножки. Жара 27 градусов!
Вот и я утром стала собираться. Что одеть?
Вечный вопрос.
Смотрю в шкаф.
Там, чего только нет, но все не то. Юбки и блузки- только деловые, жакеты тоже.