Блог Taniy

Очень перемерзла на улице, вернее ноги замерзли. Не те сапоги одела. Вот приняла ванну, напилась чая с малиной и улеглась.
А ведь вечером аэробика, видимо, пропущу.
Вес остановился. Объемы уменьшились на 1 см.
Сегодня в обед захотела пельменей. Съела 6 шт. Вполне насытилась.
Думаю не более 300 ккал. Много чая и воды с лимоном. Ела хлеб зерновой. Аппетита нет. Был голод. Вот и поела.

Сегодня я практически на постной еде и все равно в %% отношении я съела 40% жиров. А жиры были только в твороге-2%. кефире 2.5% в винегрете чуть-чуть и еще были грецкие орехи 10 гр. И вот это все дает норму при обшей калорийности 1000 ккал.
Ничего не понимаю.

2 недели я ем то. что у меня есть в холодильнике, я отказалась от "диет". вернее от придуманных диет.
Моя диета - "ем все". Результат- 1.5 кг за 2 недели.
Считаю. что это нормально.
Принять это решение и за 2 недели я с уверенностью могу сказать. что я не переедаю, не набрасываюсь на еду. Я ем все. что захочу. но только при условии. что я ГОЛОДНА. Поэтому не не нужен оказался ланч.

Да, неделю меня не было дома, смотрю. а у меня под постами спор развязался.
Удивительное дело, девочки доказывали мне . что вместо сосиски я должна есть курицу. Курицу. говорите? Курицу я ем. но и сосиски вкусные тоже.
Все бы ничего, но зачем 5 раз повторять незнакомой тетеньке, что она питается неправильно, а надо так, как питаются девочки....

Утро, муж ушел на работу. лежу в постели и первые мысли о том. что я "стройная". ура! Мне не надо мучительно думать о том. чтобы такого съесть, чтоб похудеть. Я ем все. Встала, иду как обычно в туалет, потом в ванную, обливаюсь холодной водой (я уже 3 месяца обливаюсь).

Странное дело, сегодня я 5 дней питаюсь, как "худая" и что?
Минус 1,3 кг за 5 дней, вернее за 4, т.к я взвесилась сегодня утром и увидела этот минус.
Что ела?

Итак, прожив на "сбалансированной диете 6 дней и практически не потеряв ни грамма. я встала на распутье. Что дальше? Так и искачть, что бы такого съесть , чтоб похудеть?
Все надоело. Я поймала себя на том, что в голове постоянно вертятся мысли о том, что надо что-то делать, чтоб привести свой вес в норму. И что?

Вчера читала книгу Роберта Шварца "Диеты не работают"
И почему я ее раньше не нашла.
Все так просто, живи и мысли как худая и будешь худеть.
Я мыслю, как толстая.
Я ищу диеты, ограничиваю себя в еде, жду чего-то на весах, ставлю преграды, запрещаю себе что-то есть, иногда опасаюсь праздников или поездки.
А вот ведь худые об этом не думают. Они просто живут и просто едят, но

Может быть вопрос к весам, но они мне показали, что за 5 дней диеты мой вес стоит на месте. Другое дело - сантиметровая лента. Она показала минус 4 см в талии. Брюки, мои любимые брюки 46 размера ЗАСТЕГНУЛИСЬ!
Конечно , в обтяжку. Молодые женщины так носят, но я себе не позволяю обтягивать попу. Так что еще 2 см и все в порядке с брюками. Можно носить.

Сбалансированное меню для тех, кто худеет
самой составлять муторно. долго искала то, что отвечает моему вкусу. кажется нашла. вот завтра и начну со вторника. . Буду писать отчет.