Блог Баста

Макс решил меня встряхнуть. Увидел что не справляюсь в питалке и изменил тактику.  Мне можно  все.. кроме алкоголя. С определенными условиями и правилами, но мне так в 100 раз легче. 
сегодня рассказал мне что и как. Проверил питалку. Ждем результатов!))

К - 1738, Б - 146.41, Ж - 99.35, У - 69.40
По КБЖУ кажется я перебрала, но первый день всегда какой то не идеальный у меня)

Начала учить пдд, надеюсь к апрелю пойду учиться водить) по сути месяцок и я за рулем)
читаю книгу,   смотрю сериалы, отдыхаю)) 
пора заниматься кожей, делать скрабики. Масочки для волос.

Не в своего разумеется)))
и не по настоящему)))
я осталась без любимого человека, и решила не терять самообладания и отгонять любые мысли  о прошлом. Нашла себе объект обожания, который  мне не светит, но который вдохновляет. Буду худеть ради него!!)

Всем привет девочки.  Расписал мне тренер питалку. Будет сложно,  но я справлюсь!))
сегодня замеры, взвешиваться по субботам буду.
питалку буду записывать!

Была в зале. Ем ппц много. До вечера все было хорошо, а потом  я чутка выпила!)
завтра у меня новый режим питания!!
мой Макс сумасшедший, но я ему доверяю! Люблю его. Он нежный, внимательный  и чуткий!)
завтра снова в бой

Вчера сил не было отчет писать.
9 00 пшенка, кофе с молкоом, сгущенкп зеро, семечки
10 30 яблоко
13 00 гречка, фрикадельки, 2 яйца, огурец
15 40 мандарин, творог, сироп шоколад
16 00 миндаль, кофе с молоком
18 00 краб палочки, 2 яйца, огурец, сыр

Я в предвкушении весны..
за окном -23, даже немного снежок идет.
но я очень жду весну. Устала от холодов)
я сегодня дома, незнаю дойду ли до зала сегодня.. 
В планах уборка, готовка. Потом заберусь в ванную, сделаю масочки, скрабик.

Сегодня был день рожедния у близкого человека. Съездила поздравить. 
сходила в зал. Тренер меняет питание . Ближайшие дни начну  перестраиваться
день не плохой. 
вес 111.5, не удивительно, вчера было много нарушений.

Мне вчера один человек сказал: как бы то ни было, нужно уметь быть одной, нужно этому учиться.