Блог Баста

Питалка:
Завтрак 8-30:
манная каша, сахар, масло, гематоген, кофе с молоком, варенье
Обед 12-30:
шашлык, капуста, гречка, m&ms, кофе с молоком
Перекус 13-30:
шашлык, мандарины, миндаль
Полдник 16-00:
сыр, творог, сметана
Ужин 19-00:

Питалка:
завтрак 8-30:
манная каша, масло, сахар, йогурьт, кофе с молоком
Перекус 10-30:
кофе с молоком, творог, сметана
обед 12-30:
булгур,  капуста тущеная, кур филе, помидоры, мандарины
перекус 15-00: 
миндаль
полдник 16-30:

Всем привет!! Помирились с моим мальчиком и вот уже какое то время все спокойно, он нежен, он старается понимать меня, он поддерживает. А я стараюсь говорить о своем настроении и состоянии чтоб он понимал что со мной!!

Питалка:
Завтрак 8-30: 
Кофе с молоком, манка, сахар, масло. (от йогурта отказалась)
Перекус 11-30:
Творог, сметана, мандарин, яблоко
Обед 12-30:
Перец фаршированный, булгур,огурец, оливки, грибы
Перекус 14-00:
0.25 кола 0
Перекус 15-00:

Питалка:
Перекус 7-30:
Ряженка, клетчатка
Завтрак 8-30:
Каша пшеная, масло, йогурт, кофе с молоком
Перекус 10-00:
мандарины, виноград, яблоко, сыр
Обед 12-30:
Чечевица, кур филе, оливки с семгой
Перекус 13-30:

Ну что, я сорвалась(( Поела орехов больше чем надо, конфеток м&ms штук 10, и винограда.
По каллоражу вылезла за рамки. Устала, мне плохо, я в себя не верю. ниче не хочу... Не смогу я нихрена!

Думаю себе ставить мини цели. сделаю еще одну линейку!

У меня отвесик. Спустя неделю вес изменился со 112.3 до 110.7
Я очень рада, стала пить воду, на работе держусь.
Сегодня был фуршет, я чуть не чокнулась!! Было шампанское, фрукты, колбасы, различные бутерброды, канапе, конфеты.

Питалка:
Перекус 7-00:
Ряженка, клетчатка
Завтрак 8-30:
Пшенная каша, кофе с молоком, сырок
Перекус 10-30:
творог, сметана, сах зам
Обед 12-30:
капуста тушеная, кур филе, чечевица с луком и морковью
Перекус 13-00:

Питалка:
Завтрак 8-30:
Кускус, масло, кофе с молоком, тортик безе
Перекус 10-30:
2 мандарина
ряженка, клетчатка
Обед 13-30:
гречка, шашлычок с курицы и бекона
Перекус 15-00:
кешью
Полдник 18-00:

Всем привет. Совсем времени нет. Отчеты пишу на бегу.
малые болеют, мама приехала,  вчера рпюотала на банкете, а сегодня др старшего. 
по порядку. 
болеют все ужасно,  гноятся глазки, сопли, кашель, температура. Сады отменились. А старшего еще и сыпит снова. Это ужасает.