Блог Баста

Работать совсем не хочется, не высыпаюсь. я себя загрузила по максимуму, с 6 утра и до 00 я постоянно чем то занимаюсь. Вчера сходила в зал, поговорила по душам с тренером, он хороший мужик все таки. Поддержка моя, мой ориентир в похудении. Доверяю себя ему.

Питалка:
Завтра 8-30:
кофе с молоком, активия высокобелковая, сироп карамельный, освянка, масло
Перекус 10-30:
Творог,  сметан
Обед 12-30:
Лапша шпинатная, кур шашлык, капуста тушеная
Полдник 16-00:
салат, помидор, огурец, фрикадельки

Питалка:
Завтрак 9-30:
пшенная каша, масло, сырок, коые с молоком
обед 13-30:
куриные шашлычки,  шпинатная лапша
перекус 14-30:
миндаль, чай
Перекус  15-30:
Творог, сметана,  сахзам
полдник 16-30:

Мне завтра на работу.  Сижу в ванной. Все дела переделала, осталось подготовить вещи.

Питалка:
Завтрак 9-30:
Кускус, баунти, кофе с молоком 
Перекус 12-00:
творог, сметана, сахзам, апельсин
обед 15-00:
кур филе, гречка, краб палка
ужин 20-00:
2 яйца, сыр, помидор
зажор 22-00:

Сегодня ездила по магазинам, вела себя хорошо. Сходила в зал пришла и наелась конфет..
Влезла в колораж, но чувствую себя слабачкой. Макс сказал убираем конфеты и шоколад.. а мне повеситься охота.
Я тут поняла одну вещь, чем сложнее, тем сильнее нужно стараться. 

Питалка:
завтрак 9-00:
манная каша на молоке, масло, сырок, чай
перекус 11-00:
2 хлебца, сыр, яйцо
обед 13-30:
кур филе, гречка, свекла, банан, 6 конфет
перекус 17-00:
2 сырка

Наелась конфет.. нафига не знаю. Я психую, реву, как же мне надоело все что происходит со мной последнее время...
сегодня уеду с больницы. Завтра день на сборы нв работу и в общем то все. Трындец праздникам. Сраный год, сраное все. Достало. 

Питалка:
завтрак 9-00:
ячневая каша на молоке, чай, джем
перекус 10-30:
творог, сметана,  сахзам
обед 13-30:
2 котлеты, булгур, капуста тушеная, печенье, мармелад
Перекус 16-00:
запеканка, конфеты,  чай
Ужин 18-00:
помидор, яйцо

Питалка:
завтрак 9-00:
овсянка на молоке, сырок, масло, чай
перекус 11-00:
яйцо, мандарин, мармеладка  (дура)
обед 13-30:
булгур, 2 котлеты, свекла, мармеладка (дура)
перекус  16-00:
2 мармеладки (дура)), чай
Ужин 18-00: