Блог Любаша

Привет, девчонки!

Поймала себя на мысли, что стало скучно делать отчеты, настолько они идентичны, что напоминают "день сурка"...
У меня есть цель- 65 кг, но бежать к ней сломя голову не хочу и не интресно, за лето настолько приняла новый образ жизни, что не вижу смысла его контролировать. А своими блогами я именно контролировала себя.

Вчера не расчитала рацион, а сегодня только вечером посчитаю, сайт с калькулятором ккалорий на работе не открывается(
Так что я по наитию...
Завтрак: кофе с молоком и сахаром 5 гр, банан
второй завтрак: сочник :p
обед и полдник: 270 гр обезжиренного творога (куда я без него?:-)))
Ужин: арбуз 500 гр, печень 150 гр, 15 гр растительного масла.

Привет, девчонки! Н успеваю, к сожалению моему огромному посетить сайт(( Скоро войду в новый режим и исправлюсь.
Сегодня был бодик и пилатес. Как же мне понравилось заниматься пилатесом! Всем, всем, всем у кого проблемы со спиной и попой рекомендую! спинка после него как струнка, а попа как мячик))
На сегодня у меня:

Девчонки, я неделю назад обнаружила новый телеканал "Живи". Чего там только нет: и йога, и аэробика, и БОДИФЛЕКС!!! и т.д. Даже для деток и для тех, кому за 50 есть тренировки
Вот их сайт www.jv.ru
там пока толькопрограама передач.

Девочки привет! Целый месяц не выходила на сайт! Ну надо же как время бежит! Готовила сына в первый класс и соответственно эти две недели вся в нем)... Даже не считала свой рацион, ела, что хотела, с одним "но".

Еще вчера подумала, что давно не ела борщ, да с хлебушком, да с чесночком... ммм.... Так что завтра у меня он, любимый)) Правда вегитарианский, но на мясном бульоне жиры ТАК зашкаливают, что уже никак не сбалансировать))
Итак, меню на завтра:

Всем привет!))
Все таки нравится мне эта система подсчета ккалорий и бжу. Нет ограничений, знай только- соблюдай баланс.
На завтра:

Завтрак: ПЛЮШКА!!! (Сейчас печь буду, подсчитала на 500 мл молока калорийность теста составила 4900 ккал >) ), кофе с молоком и ложкой сахара
Второй завтрак: чай с творогом 100 гр
Обед: Фасоль 50 гр, треска 100 гр
Полдник: персик с творогом 100 гр

Девочки, привет!
Я шесть дней филонила, крестили племянницу, помогли только знания ккалоража продуктов))
С завтрашнего дня возвращаюсь к своей системе.
На завтра:

Завтрак: Овсянка с молоком
Второй завтрак: творог нежирный 100 гр
Обед: салат из сладкого перца 150 гр с печенью говяжьей 200 гр, масло растительное 5 гр, фасоль 50 гр
полдник: яблоки 300 гр

На сайте www.dieta.ru прошла тест, такой бодробный, вопросов 50)
Мне ответ понравился, девчонки, может еще кого заинтересует тест.
Моя безжировая масса 45, 6 кг! Офигеть сколько жира на мне сейчас)))