Блог Любаша

Привет, девчонки!
Вчера ела много, но все растительное и даже часов в 9 жевала капусту))
Сегодня только вода- фильтрованая дома и из кулера на работе.
Пока чувства голода нет, дальше посмотрим. Утром сделала бодик... Чувствую, пора мне или усиливать вечернюю йогу либо начать бегать по вечерам., т.к. понимаю, что нагрузки уже не достаточно.

Не получилось у меня питаться по плану. Начала как и планировала: морковь, два стакана жидкой овсяной каши без соли и сахара, черника... а потом были гр 100 ржаного хлеба и 700 гр тушеных кабачков, заправленных чуточкой оливкового масла... вот такая подготовка...

Такой коктейль рекомендован институтом питания. Кто читал М.Гинзбурга, то наверное знает. Хочу поделиться, когда вы решили МАЛО ЕСТЬ, то все же необходимо пополнять наиважнейшими питательными веществами организм.
Коктейль можно приготовить на целый день и есть его. А ужин сделать нормальный, но не жирный.
Состав: на 100 гр продукта- белок 43гр
жир - 1,5 гр
углеводы - 40 гр
Кальций-1,3

Привет, девчонки!
Сегодня присоединяюсь к списку голодающих, который собирает Калино4ка. Спасибо ей :)
На сегодня: утро- морковь
день: 3 стакана овсянки + 200 кг черники
вечер: салат "метла"
Всем "голодающим" удачи. Да и просто, всем УДАЧИ! ;)

Девочки, привет!
У меня сегодня загрузочный день! Это моя блаж, значит буду "загружаться". Вернее уже загрузилась)). В течении дня слопала пачку "шармель"! (120 гр), 2 сосиски и 50 гр коврижки! С чувством выполненного долга заканчиваю обжираловку и уже скучаю по здоровому разумному питанию :)

Легкий, потому, что ничего не ем сегодня, только вода и иногда имбирь буду рассасывать, чтобы убрать неприятный запах во рту... Делаю это в первую очередь не для похудания, а здоровья для. Давно хотела начать практику 36-часового голодания и вот, спасибо Тусюше, решилась! Всем удачного дня!

Девочки, а кто знает, как по размеру запястья определяют широкая, нормальная или узкая у нас кость?

Тусюша сегодня всех созвала на голодовку, с удовольствием присоединяюсь. ЗАвтра день на одной воде, а сегодня: утро- кофе с хлебцами
второй завтрак: кофе с имбирем (на работе не удержалась, сотрудник заварил свежий кофе, такой запах... ммм...)

Обратила внимание- за четыре месяца, которые я стараюсь скоректировать свое питание, я стала больше внимания уделять эстетической части приема пищи. для завтрака купила ажурную форфоровую тарелочку. Для чаепития офигительный чайничек с чашечкой. На работу, для обеда большое желтое блюдо.

Девчонки, загружаю! На первых двух фотках я кг 83-85... подумать только!)) Я еле нашла фотки, где меня видно.