Блог Любаша

Вай! Как же долго я здесь не была!!! Полтора месяца! Вот время летит.
Каюсь! Не слежу за своим питанием совсем! Утром стараюсь есть овсянку, т.к. днем про еду забываю: чай, вода, чай, вода)), бывает конфетка... а вечером ( в 8 вечера J) ) без разбора ем! Т.к. не успеваю понять можно, нет ли))) Мысль одна: есть хочу!))))

Привет, девчонки!
Я совсем-совсем пропала с сайта. Но я вернусь,вот только привыкну кновому образу жизни и вернусь! :)

Ела, я, ела эти дни даже не знаю сколько, знаю, что в основном белки и при этом нежирные, но много! Вчера даже делала яичницу из четырех белков! Желтки лежат в лоточке, ждут мужа)) Вообще получился какой-то яичный жор... Я за три дня съела яиц 15... Хотела! Значит надо)

Некогда писать совсем. Забегу на секундочку, посмотрю на всех и выхожу((. Муж днем забирает ноут, а вечером за ним работает... Ну да ладно.
Все эти дни после трех ем продукты с ГИ меньше 30. Это все, на что меня хватает, т.к. есть хочу неимоверно. Мой вес 73.8-74 кг... Набрала таки за месяц праздников 4 кг! Юбка-карандаш теперь чехол на барабан. Но ничего, эти кгшки сброшу и снова в путь.

Вчера с утра была как-то грустно, поэтому и не писала ничего. Питание было нормальным: овсянка, молокочай, курица и шоколад.
Сегодня: овсянка 30 гр, фасоль 50 гр, масло растительное 10 гр, мандарин 30 гр, печенье овсяное 1 шт, творог 200 гр, говядина 100 гр, яблоко 200 гр, морковь 200 гр, сахар 5 гр, молоко 100 гр 1100 ккал, 87 гр белков. Бодик.

Фу! праздники закончились. На работу, на работу!!!)))
Девочки, лучше поздно, чем никогда!
Поздравляю вас с Новым годом! Желаю всем счастья, здоровья, взаимной любви и благополучия. А еще... желаю вам в год хищника хорошей охоты ;)

Блин! Достало меня уже это число!!! Блин, блин, блин!!! Только вчера на весах видела 70.5, а сегодня опять 72!!! Прям побью весы сейчас! Одно успокаивает, завтра КД, надеюсь причина в этом... Я очень надеюсь. Очень! )))
Сегодня у меня странный разгрузочный день, который, думаю, поможет согнать лишнюю воду.
халва 100 гр, мандарин 150 гр, творог 400 гр. 980 ккал, 101 !!! гр белков

Сейчас готовлю вкусняшку в виде курицы, запеченной в пиве. Подсчитала ккалорийность- 3600 ккал на все про все. Мой муж такое блюдо может съесть за день, еще с картошечкой и борщ не забыв и десертиков все залакировать (это по выходным только:-))

Ну что могу сказать, очень сытно было сегодня, правда рыбу я заменила куриной грудкой и убрала растительное масло.
Весь день искала что-то про ГИ, везде практически одно и то же, до сути докопалась))

Галина Владиморовна увелекла меня новой для меня темой- гликемическим индексом продуктов. Пока много о нем сказать не могу, одно поняла, что чем ниже индекс, тем меньше продукт вызывает повышение уровня инсулина, таким образом наш организм не откладывает жиры, а напротив ускоряет их сжигание.