Блог Ириночка

Привет! я вернулась! защитилась! :wink: теперья с высшим образованием! долго меня тут не было!! за питанием слежу, но на диете не сижу! просто ограничиваю себя! пок ане решила какую диету выбрать! спорта нет, такая жара ни чего не хочется!
Сегодня :
завтрак: творож масса обезжир, кофе, 1 конфетка
обед: 100гр мороженого, арбуз.
ужин: курин крылышко и помидорки.

Привет всем!!!!!
Сегодня среда, и как обычно я замеры делаю!!!!за неделю результат:
вес:62,6 (-0,9)
талия:74 (-1)
живот: 89 (-2)
бедра: 101 (-1)
ляжка: 59 (-1)
Вчера был жор, но я сдержалась, видимо перед КД. Ела правильные продукты

Доброе утро!
Вес сегодня меня порадовал, 63,1!!!отвес за вчер день -600гр
Вчера в меню:
з: запеканка тврож 150гр, кофе с молоком
о:запеканка тврож 150гр, чай зел
п: салат из огурца и зелени, заправл кефиром
у: кусочек мяса запечен в фольге, салат из огурцов и зелени
перекус 1 яблоко, 150гр йогурта
Вчера мне было так плохо, оч болел желудок!!!
всем удачи!!!!!!!!!

Добрый день! Выходные прошли бурно! Без нарушений не обошлось! ну почему я не могу удержать себя!!!??? в субботу съела Цезарь ролл, в воскресенье саб с инейкой.Это все по одному нарушению в день, остальное мало еды, даже правильной!
Вес сегодня 63,7, а всубботу, после ночи танце и виски, вес был 63,1 :)

Привет!
Вчера все было по плану, питание правильное! может я конечно много ем? не понимаю! почему привес 200гр! мало того что вчера отвес всего 100гр был, а сегодня вообще привес! ужас! я в шоке!!!!!! вчера вечером чуть с голода не умерла и на тебе....привес!!!!!!! :(( И так диета не просто дается, но когда привес, руки вообше опускаются!
вчера:

Добрый день!!!!!!
Сегодня отвес меня не поадовал, всего 100гр :(
Вчера все было по правилам!
завтрак: творог обезж 100гр, яблоко 1/2, кофе с молоком
обед:огурец, помидор, заправл кефиром, чай зел.
полдник: йогурт 2,5%, 150гр

Привет! сегодня день замеров у меня
и так:все объемы без изменений, а вес ушел -1,3 за 9 дней диеты (с учетом не большого нарушения в выходные). Вес сегодня 63,5 кг меня линеечку!!!!!!!!!
Питание вчера:
завтрак: творог обезж 100гр, 1/2 яблока, кофе с молоком
обед: салат (огурец, помидор, кефир, мал. зубчик чесночка)
полдник: творог обезж 100гр, 1/2 яблока, чай зел

ПРивет! Я пропала на три дня, не было инета!
И так, в выходные я нарушила чуть-чуть, привес за выходные был 300гр,! сегодня навесах 63,9.....не надо было нарушать! Вторая неделя для меня тяжелей идет! кушать хочу ужасно! не знаю как выдержу! на помидоры, огурцы и творог смотреть не хочу!(((
Сегодня:
завтрак 100гр творога, 1/2 яблока, кофе

Добрый день!
Вчера питание было идеально!и отвес порадовал! вес сегодня 63,8, а вчера был 64,3! второй день отвес меня радует! но вчера я ела совсем мало!
завтрак: кофе с молоком
обед: салат(подмидор+огурец, заправленый кефиром), чай зеленый с молоком
ужин: один огурчик маленький!
Вот так я отметила ДР!
Ну может сегодня сходим куда нить! и наверно получиться нарушить!
Сегодня:

Добрый день!!!!!
Сегодня у меня День РОждения! И я конечно нарушу диету!!!!!но не сильно!!! тортик оч хочу!!!!!!!
Вчера все было по плану! все правильное питание!