Блог maia00

Отвес за вчера -600г. Вес 49,8кг.
Меню на сегодня
Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1яйцо;
Обед: Сыр POLAR 5%-ный, "сыр Домашний" 4%, 1 тост, 1 помидор
Ужин: свинина, запеченая в фольге в аэрогриле.

Отвеса за 1-ый день диеты нет, но это и понятно, скоро КД.
Меню на сегодня
Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1 яйцо
Обед: вареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост , 1 апельсин

1-ый день яички подходит к концу.
Сегодня я ела:
Завтрак: 1/2 грейпфрута, 2 яйца;
Обед: 1,5 зеленых яблока;
Ужин: 200г говядины, запеченой в аэрогриле.

С 6 июля начинается конкурс мисс стройняшечка. Я записалась на участие в нем. И с 6 июля начинаю яичку. Кто хочет со мной, присоединяйтесь!

Вес снижется. На весах появилась 4-ка. Вес 49,6кг.
Рацион на сегодня таков:
Завтрак: йогурт 200г, 2 киви;
Обед: филе окуня морского, запеченное в фольге, в аэрогриле без соли, 150г, овощной салат(огурцы, помидоры, капуста белокачанная, зелень)

С понедельника начинаю яичную диету. КТО СО МНОЙ?
Сегодня второй день, как сижу на неизвестной мне диете
В общем рацион на сегодня такой:
Завтрак: йогурт, персик;
Обед: йогурт, персик
Ужин: йогурт, 1/2 грейпфрута, киви
За вчерашний день -300г.

Всем привет! Давненько меня тут не было! Забросила я свой дневничок, да и хвалиться особо не чем было. За эти 2 месяца, которые я не вела дневник, были и срывы и правильное питание.... В итоге, возвращаюсь с тем же весом 50кг (с копейками).

Вчера отвес в 500г, сегодня отвес в 600гр... Как- то уж быстро вес снижается. Вчера был обычный день, даже не разгрузочный. Употребила 1200ккал. Ела каллорийную творожную пасху.

Ура! Я научилась считать каллории. Для меня это раньше казалось невозможным, и я даже не представляла, как делают это другие люди. А понадобилось всегого две вещи: кухонные весы и интернет. Сначала было тяжко.

Вчера я раньше времени торжествовала по поводу быстрого снижения веса, а сегодня весы показали + 1кг и я опять вешу 52,1кг.