И опять все с начала

Этой весной я достигла своего счастливого минимума - весы показали 76 килограмм.
Я влезла в блузку 46-го размера и юбку 48-го.
Только и слышала комплименты.
А потом все пропало.
Вчера весы показали 86,1 килограмм.
Нет, конечно же - критические дни и сладости накануне набросили парочку своих кг.
Но мне так не хочется опять вернуться к своему "несчастиливому максимуму2 в размере 110 килограмм. Следующие фото - очень древние. Мне 16-17 лет. Вес - около 105-110 кг.


Я всегда была полненькой девочкой.
Даже родилась почти под 5 кг.
Всю жизнь слышала - "у тебя кость широкая", "ты гормоны принимаешь", "худой никогда тебе не быть".
А все мои попытки похудеть воспринимались у семье не серьезней, чем бородатый анекдот. Конечно же - у меня никто не верил.
Последние 4 года я плаваю между отметками 80-85 килограмм.

Потом в панике закрывала рот, садилась на диету и опускалась до 83.
Почти 4 года я не видела цифры 7 на весах. Ну, первой цифры семь.
Этой весной, отсидев парочку знойных диет я стала 76-78 килограмм.
Я была очень счастлива, а потом расслабилась.
То выпуск, то нервы, то еды нету - только хлеб. То проблемы в семье.
Готовить не хочется, и вот - на работе булка, на ужин - печенье с чаем.
Утром - проснулась, кофе и пошла работать.
Я жалела себя.
Не смотря на молодость (мне 22), хоть какую-никакую, а привлекательность (фото выше) - я себя очень не люблю.
у меня есть прекрасная работа, которая приносит мне деньги, обеспечивает меня пенсией, страховкой и гарантиями.
Я в этом году закончила бакалавра в университете и поступила на бюджет на магистратуру.
Но..
Я очень сильно себя не люблю. Не люблю за то, что не могу удержаться от сладкого, за то, что за 4 года давно пора было похудеть. Ведь те 20-25 кг были для меня.. Грузом, от которого я мечтала избавиться.
А когда осталось 10, максимум 15.. Никак не получается.
Я пообщела себе никогда в жизни не возвращаться в то страшное и некрасивое тело.
И я держу свое слово.
Пора мне опять худеть
У меня есть 2 любимые диеты - питьевая и гречневая.
Каждую не по одному кругу высиживала, каждая давала результаты.
С сегодняшнего дня я на питьевой.
Не буду вникать в суть диеты - она достаточно известная, и у нее есть как и критики, так и поклонники.
Для меня эта диета одна из самых легких, она "отучивает" меня от постоянного жевания, уменьшает объем желудка и не запрещает сладости.
Хочешь - чай с медом, хочешь - бульон горячий, хочешь - кофе со сливками.
На самом деле меню этой диеты достаточно разнообразно, но ... зависит, конечно же от совести и желания похудеть.

Этот дневник я создала для того, что бы еще раз осидеть питьевую диету, искать однодумцев, придумывать новые рецепты, добиться результата и закрепить его на долгое время. А еще лучше - на навсегда.

Сейчас очень много полезуных програм, которые помогают процесу похудения.
Не буду рекламировать их, но покажу свои любимые.
Воду, точнее свой водный баланс я контролирую этим приложением:

Калории считаю этим:
А сжигаю вместе с этим:

Этот месяц хочу посвятить себе, своему развитию..
Например, побывать в новых местах, почитать интересные книги, много ходить пешком...
А так же собираюсь купить шагомер и кухонные весы)

Я знаю, что я умею худеть, знаю, что могу... И опять это сделаю!)