Блог irina

сейчас подведу итоги 6 дневного занятия боди-флексом: итак
на 28 января- обьём талии(73 см)------ на 2 февраля(70 см)
обьём живота- 86см-------------------------------------84см
об.бёдер 97 см --------------------------96см

Завтра утром ещё раз взвешусь и сделаю замеры. Для начало новой диеты, пересмотрела все за и против, начну диету Ларисы Долиной. а так же занятия боди-флекса итд.

Ещё один день здорового образа жизни.
Утром сделала упражнения боди-флекс, потом отжалась 15 раз, покачала пресс 60 раз, сделала махи ногами.
Завтрак был зелёный чай и сухарик.

Утро 8,10- занятия бодифлексом, пресс для нижней части 10раз, также для верхней--знаю что мало, но конечно буду увеличивать.
завтрак: кофе.

День продолжается
подъём - сделала упражнения бодифлекса, потом 10 минут произвольного танца. Примерно в 10 выпила кофе и съела овсянку на воде с мёдом.

ВОТ я тут подумала ; поделаю неделю очистительные клизмы.
Одновременно с этой процедурой устрою разгрузочные дни, так же плюс с утра БОДИФЛЕКС....

сегодня закончилось моё десятидневное поедание гречки, был отвес, но почему на линейки я пишу вес 63,5, а у меня выскакивает просто 63 без гр. А так всё отлично.

[url=http://www.nadietah.ru/][img]http://www.nadietah.ru/llines/ln2/l21291.png[/img][/url] ВОТ ТАК ЕРУНДА ПОЛУЧАЕТСЯ, ВРОДЕ ВСЁ ПРАВИЛЬНО ВСЁ ДЕЛАЮ, А ЛИНЕЁКА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, Я НАВЕРНОЕ ОДНА ТАКАЯ.

Сегодня подвожу итоги моей диеты: что же получилось-
был вес-63,5кг(19.01.09) - стал 59.7кг на утро 29.01.09.

Закончился последний день моей диеты. Завтра с утра посмотрю на весах, что же произошло- есть ли резльтат----я то вижу что есть, но какой надо взвеситься, даже если не большой тоже хорошо.