Блог Илона

1 грейпфрут
400 г помело
4 чашки зеленого чая с лимоном (большие)
15 пельмешек
кусочек сливочного масла
5 фисташек

Хит Леджер умер... Сегодня весь день было грустно... Может и правда-високосный год-несчастливый....

Бегала сегодня по магазинам, раз 100 прошла мимо Мака, в 5 часов не выдержала, зашла и купила чизбургер, хорошо только котлету съела, булочку оставила.

1 грейпфрут
1 кг помело
4 чашки зеленого чая с лимоно большие
5 фисташек
Котлета от чизбургера с кусочком сыра
14 г шоколада....
Несколько капель лимонного сока.

1 час на бегоой дорожке-быстрый шаг.
1 час 10 минут йога
50 минут-тай-цзы
20 минут-велотренажер
20 минут-эллипсоид
40 минут-бассейн.
Турецкая парная и сауна.

1 тарелка капустного супа
3 мандарина
5 фисташек
1 голубец с подливой
2 чашки зеленого чая
1 свити

Сегодня я в +...
15 минут на беговой дорожке
45 минут Аквааэробики+10 минут плавания.
Даже не устала 0о. Завтра йога...

1 грейпфрут
2 мандарина
3 кружки лимонного мате
200 г квашенной капусты
3 тарелки капустного супа (маленькие)
5 фисташек

Купила Боди Белт, надо штаны еще прикупить,, обошла штук 7 аптек, нету нигде.
1, 20 быстрым шагом на беговой дорожке.... Еще -700 г.

Пол-грейпфрута
2 мандарина
2 кружки лимонного мате
100г квашенной капусты
2, 5 тарелки капустного супа
5 фисташек