Блог Илона

Мама приехала, привезла кучу вкуснятины, сестра холодильник забила, там и киви, и яблоки и йогурты и рыбка вкусная и колбаса и курица жареная-умереть ни встать. Но я ничего не съела! Зеленый чай пью.

Месячные начались, теперь в бассейн нельзя :(....

Выпила свои витаминки
3 чашки зеленого чая с лимоном
1 бооольшой грейпфрут
1 мандарин
1 сок Фрутоняня яблочный с мякотью 200 мл.
200 г помело
5 фисташек.
Котлета от чизбергера с кусочком сыра...

И какая я красивая стала! Холодные обливания с контрастным душем-это нечто! Кожа шелковистая, шелковистая, мяконькая, гладенькая, как у младенца, на лице поры крохотные стали, румянец здоровый и!

Есть уже не хочется, почти совсем 0о.... Помело, что взяла с собой почти не съела...
1 час Intensive Training
25 минут-быстрый шаг
45 минут аква аэробика
еще минут 20-30 поплавала...

1 голубец с подливой
Пол грейпфрута
500 г помело
Мандарин
5 фисташек
4 кружки зеленого чая
Кусоооочек сливочного масла

Сходила на аквааэробику-45 минут, побултыхалась.
Купила силиконовый антицеллюлитный массажер, варежку из натурального волокна для душа и фетровую шапку для сауны-щастье есть!

Что ночью мне приснился кошмар: я ела, ела, ела, не помню, что, но что-то жасно жирное и, как ни странно невкусное ужасно. Мне было очень плохо, т. к. мне казалось, что ко мне возвращаются 4 кг, которые скинула за это время....

5 пельмешек
Пол грейпфрут
400 г помел
4 чашки зеленого чая
5 фисташек
Кусочек масла
Котлета от чизбергера с кусочком сыра.
1 мандарин

Вообще скидываю больше не из-за диеты, а за счет всяческих физических измываний над организмом...
в 15.00 приехала в клуб, 15 минут переодевалась.
1 час 20 минут разогрев, сжигание жира на беговой дорожке.