-1 кг... (64,75)

Вообще скидываю больше не из-за диеты, а за счет всяческих физических измываний над организмом...
в 15.00 приехала в клуб, 15 минут переодевалась.
1 час 20 минут разогрев, сжигание жира на беговой дорожке.
в 16.45 съела половину грейпфрута, отдохнула и пошла на йогу.
1 час 15 минут-йога
45 минут тай-цзы
Съела дольку помело.
Потом опять поперлась на кардио-30 минут на эллипсоиде и 10 минут на велотренажере.
в 19.50 выползла из кардио, на свою больную голову проходила мимо зала аэробики, там народу было много, ну смотрю-все на некий Interval Trening, чувствую, немного сил есть, ну и конечно, больной на всю голову снухмумрик полез туда...,
Короче Интервал-это жуткая смесь работы со степ доской высокой, гантелями, импровизированной резиновой штангой, резиновой лентой-и все ОЧЕНЬ быстро. Я чуть концы не отдала.... Пульс зашкаливал, зато работа шла на всех фронтах...
Потом кружок в бассейне, гидромассаж в джакузи, турецкая парная, душ и сауна-в общем весь день посветила себе любимой....