Все отчеты

Добрый день,

Всем добрый вечер!
12 дней без нарушений, остался 1 день по моему плану, и намерение продлить срок до 15-16 дней!
Сегодня идеальный день был, все получилось, утром сделала флюорографию, потом важное дело по работе с клиентом капризным, после работы калланетика, потом готовила и параллельно смотрела кино.
Питание на завтра:
З - каша пшенная с тыквой, салат из свеклы с чесноком

Всем добрый вечер!
Нарушила сегодня опять, у подруги у мамы ДР - 91 год, вот так, не смогла отказаться, выпила за ее здоровье, точнее, не сопротивлялась, в общем, осталось мне до конца недели 6 дней, поэтому 5 дней должно быть без нарушений, чтобы перевыполнить план и сделать в январе 16 дней без нарушений.

Всем добрый вечер!
Отчитываюсь за свои нарушения, выпит бокал вина, съедено 3 маленьких эклера, ну, не удержалась, получились они действительно небольшие, завтра уже нарушений не будет!

Всем добрый вечер!
Вчера обсчиталась, у меня вчера было 11 дней без нарушений, сегодня нарушила, немного красного вина и кусочек пирога Брауни, сама делала, ну очень вкусно. Покупные кондитерские изделия решила, что не ем, а то, что сама делаю, буду, немного.

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Десять дней без нарушений! Сегодня лично мне принесли маленький тортик (помогла коллеге), я всех угостила, а сама не ела! Все получается, каждый день себя программирую, что все могу!

Всем добрый вечер!
Девять дней без нарушений сегодня! Питание в норме, БФ утром, стадион вечером. Остались 2 рабочих дня, в пятницу вечером хочу посмотреть себе зимний костюм для стадиона и для природы. Всем удачи!

Всем добрый вечер!
Восемь дней без нарушений, сегодня на работе героически отказалась от тортика, просто отказалась, и ничего, все отлично, ничего со мной не случилось.
Каланетика - 50 минут, утром БФ. Вечером еле-еле доехала после работы домой, была такая метель - ничего не видно! Приехала, от напряжения почти час отдыхала.

Всем добрый вечер!
Семь дней без нарушений, это здорово, то ли желудок сократился немного, то ли я стараюсь есть медленнее, но наедаюсь небольшими порциями. Сегодня все по плану, питание на завтра практически как сегодня, только на обед будет суп и ленивый голубец. Завтра калланетика.

Всем добрый вечер!
День прошел хорошо, была в лесу, катались с внуком с горки на санках, бегали по озеру, погода была чудесная, всего минус два, перед отъездом пошел легкий снежок, красота...
Питание было по плану, бокал вина отметила как нарушение. Спорт - утренняя зарядка, лес, санки, калланетика.

Всем добрый вечер!
Шесть дней без нарушений! Сегодня я молодец, утром убрала квартиру, сделала маникюр, педикюр, брови, больше часа быстрой ходьбы с палками по стадиону, питание по плану. Завтра планирую с внуком в лес с санками, из спорта калланетика, отмечусь в выходной день бокалом сухого вина, повод - ДР старшей дочери!
Питание завтра:
З - каша перловая, капуста квашеная

Всем добрый вечер!
День прошел хорошо, но нарушение в виде сала присутствовало опять, только я сегодня успела себя убедить, что зимой, да еще когда на улице минус 15, это даже необходимо в качестве профилактики, в общем, и смех, и грех, но решила, что нарушение запишу, я же его не планировала, это сало! А вкусно как было!!!

Всем добрый вечер!
Сегодня пятый день без нарушений, очень рада своему состоянию, все получается, запланированное выполняю. Выпила 2 литра воды, утром БФ, вечером была быстрая ходьба на стадионе с палками.
Питание на завтра:
З - каша перловая, капуста квашеная
П - Дю блинчик с сыром
П - банан
О - суп, запеченная куриная грудка с овощами
П - Дю блинчик, 2 мандарина
У - как обед

Всем добрый вечер!
Сегодня четвертый день без нарушений, все хорошо, настроение хорошее, питание по плану, на нарушения не тянуло, хотя на работе был и тортик и сало, но сегодня я была начеку после вчерашнего. Питание на завтра:
З - каша перловая, грибы
П - Дю блинчик с сыром, яблоко
О - суп, 4 перепелиных яйца
П - Дю блинчик, 2 мандарина
У - творог с какао

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Сегодня уже 3 дня без нарушений, ведь могу, когда хочу, как бы еще понять, с чего и как начинается "не хочу"? Но это вопрос на потом, а пока без нарушений, настроение отличное, на показания весов не ориентируюсь, ориентируюсь на дни, в которых присутствует спорт и отсутствуют нарушения.
Сегодня утром 20 минут БФ, вечером 50 минут калланетики. Питание без нарушений.