16.01.2016

Всем добрый вечер!
Шесть дней без нарушений! Сегодня я молодец, утром убрала квартиру, сделала маникюр, педикюр, брови, больше часа быстрой ходьбы с палками по стадиону, питание по плану. Завтра планирую с внуком в лес с санками, из спорта калланетика, отмечусь в выходной день бокалом сухого вина, повод - ДР старшей дочери!
Питание завтра:
З - каша перловая, капуста квашеная
П - сырник, 5 фиников
О - грудка запеченная, винегрет (картофель заменила фасолью), бокал вина
П - мандарины, Дю блинчик с сыром
У - суп с фрикадельками овощной
ПУ - кефир
Настроение хорошее, потому что делаю все, что надо, для своего отличного самочувствия. Еще мне очень помогают Дю блинчики, думаю, что именно они помогают мне справляться с тягой к сладкому, я получаю свою порцию углеводов, которые усваиваются очень медленно, соответственно, нет выбросов инсулина, в общем, как то так.
Всем отличного воскресенья, девочки!