Все отчеты

June

Мой балл 
за сегодня, 17.05.2024: 0
за вчера, 16.05.2024: 0
за текущую неделю (с 13.05.2024): 0
за прошлую неделю (06.05.2024 - 12.05.2024): 0
за текущий месяц (май): 0
за прошлый месяц (апрель): 0
за все время (c 01.04.2011): 49440
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/9384][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/9384"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb9384.png"></a>

15.11.2016

вт., 15.11.2016 - 20:02 — June
Отчетная дата: 
15.11.2016
Вес: 
69.6 кг

Всем привет!
Сегодня хороший день, только вот погода вечером испортилась, пошел мокрый снег с дождем, но настроение все-равно хорошее. Сегодня у меня была разгрузка вместе с девочками - на твороге и яйцах, чувствую себя хорошо, воды выпила 2.4 литра, утром БФ. Надеюсь завтра тоже на отвес. Питание завтра будет обычное:
З - 2 голубца со сметаной
П - язык отварной
О - творог со сметаной

14.11.2016

пн., 14.11.2016 - 22:30 — June
Отчетная дата: 
14.11.2016
Вес: 
70.6 кг

Всем привет!
День прошел хорошо, питание без нарушений, воды выпито 2.4 литра, БФ утром.
Завтра хочу сделать разгрузку на твороге, кефире, яйцах. Надеюсь, получится.
Всем удачи!

13.11.2016

вс., 13.11.2016 - 21:36 — June
Отчетная дата: 
13.11.2016
Вес: 
70.5 кг

Всем привет!

12.11.2016

сб., 12.11.2016 - 23:06 — June
Отчетная дата: 
12.11.2016
Вес: 
70.7 кг

11.11.2016

сб., 12.11.2016 - 10:56 — June
Отчетная дата: 
11.11.2016
Вес: 
71.2 кг

10.11.2016

пт., 11.11.2016 - 14:23 — June
Отчетная дата: 
10.11.2016
Вес: 
71.1 кг

09.11.2016

ср., 09.11.2016 - 23:12 — June
Отчетная дата: 
09.11.2016
Вес: 
70.7 кг

Всем привет!
Еще один день, проведенный без нарушений, утром БФ, вода - 1.5 л, сегодня вечером гуляла.
Питание на завтра:
З - грибной суп
П - творог, тыква с изюмом
О - рыба запеченная с овощами
П - творог

08.11.2016

вт., 08.11.2016 - 23:46 — June
Отчетная дата: 
08.11.2016
Вес: 
69.7 кг

Всем привет!
Все по плану, без нарушений, БФ, вода 2 л. Сегодня был замерщик, надеюсь, что к НГ я буду с новой кухней и прихожей.
Питание на завтра:
З - яйцо жареное с шампиньонами
П - творог
О - куриная грудка с овощами
П - творог
У - говядина

07.11.2016

пн., 07.11.2016 - 20:31 — June
Отчетная дата: 
07.11.2016
Вес: 
70.0 кг

Всем привет!
День по плану, без нарушений, утром БФ.
Питание на завтра:
З - грибной суп
П - сырник, тыква с яблоком и изюмом
О - творог со сметаной
П - сырник, тыква
У - говядина с овощами

06.11.2016

вс., 06.11.2016 - 23:03 — June
Отчетная дата: 
06.11.2016

Всем привет,

05.11.2016

сб., 05.11.2016 - 21:47 — June
Отчетная дата: 
05.11.2016

04.11.2016

пт., 04.11.2016 - 22:41 — June
Отчетная дата: 
04.11.2016

03.11.2016

чт., 03.11.2016 - 21:30 — June
Отчетная дата: 
03.11.2016

02.11.2016

ср., 02.11.2016 - 22:39 — June
Отчетная дата: 
02.11.2016

Всем привет!
Все по плану, вода -1,5 л, БФ утром, питание без нарушений.
На завтра питание такое же, как сегодня. На сладости пока не тянет.
Всем удачи!

01.11.2016

вт., 01.11.2016 - 22:59 — June
Отчетная дата: 
01.11.2016

Всем привет!
Решила свою старую традицию возобновить, планировать питание на завтра, тогда у меня происходит что-то вроде установки, внутреннее программирование, что ли. Питание на завтра:
З - щавелевый суп (вместо картофеля сельдерей)
П - кусочек щуки
О - творог с натуральным йогуртом
П - щука
У - салат из шампиньонов и перца, 2 котлеты
Вода - 2 литра.

31.10.2016

вт., 01.11.2016 - 22:45 — June
Отчетная дата: 
31.10.2016

Всем привет,
короткий отчет, зарядку с прошлой недели возобновила, питание пока без нарушений и без сладкого, преимущественно белки и овощи, почему то пока не хочется углеводов, может, из овощей и фруктов хватает?
Питание:
З - яйцо жареное, 3 кусочка карпаччо из куриной грудки, кусочек красной рыбы
П - рулет из куриной грудки с яйцом
О -творог с натуральным йогуртом
П - рулет

21.08.2016

вс., 21.08.2016 - 21:21 — June
Отчетная дата: 
21.08.2016

20.08.2016

вс., 21.08.2016 - 21:20 — June
Отчетная дата: 
20.08.2016

19.08.2016

вс., 21.08.2016 - 21:17 — June
Отчетная дата: 
19.08.2016

18.08.2016

вс., 21.08.2016 - 21:15 — June
Отчетная дата: 
18.08.2016

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Ириночка К
  • Калина