Все отчеты

Всем добрый вечер!
День прошел хорошо, без нарушений, вечером гуляла, зарядку утром сделала, воду выпила.
А завтра уже пятница! Питание на завтра:
З - каша перловая, квашеная капуста
П - ДР на работе
О - борщ со сметаной, сыр
П - яйцо

Всем добрый вечер!
Сегодня день прошел хорошо, приехала не очень поздно, приготовила на завтра рыбу с овощами, кабачки с морковкой, завтра приготовлю суп-пюре из кабачков. Почитала девчонок, думала завтра на гречке разгрузиться с кефиром, но что-то не хочется, да и наготовила, так что буду себя баловать.
Питание на завтра:
З - рыба с овощами, отруби с ряженкой
П - творог

Всем добрый вечер!
Сегодня день без нарушений, но и без спорта, только утром зарядку сделала, а если бы отчеты не писала, то вряд ли сделала бы, потому что проспала, а на работу надо было сегодня пораньше.
Воды выпила 2 литра.
Питание на завтра:
З - макароны с сыром, желе из какао
П - отруби с ряженкой
О - отбивная из курицы, перловая каша, перец
П - запеканка творожная
У - 2 яйца

Всем добрый вечер!
День прошел хорошо, нарушения были запланированы, никуда от них не денешься, жизнь идет, мы хорошеем, все в порядке.
Питание на завтра:
З - каша из отрубей молочная, сыр, пудинг
П - запеканка творожная

Всем добрый вечер!
выходные прошли хорошо, много гуляла и в субботу и в воскресенье. Вчера купила 2 платья для работы, завтра пойду в обновке.
Питание в целом было в норме, практически без нарушений. Сегодня и зарядку сделала, так что все в порядке.
Питание на завтра:
З - каша перловая, капуста квашеная, желе кофейное
П - отруби с ряженкой
О - куриная отбивная, рис, перец

Всем добрый вечер!
Только у меня с сайтом проблемы, не могу сделать отчет, только текст получается.
Сегодня опять день без нарушений, воды достаточно, зарядка утром, прогулка вечером.
Питание на завтра:
З - каша перловая, капуста квашеная
П - отруби с ряженкой
О - каша перловая, печень куриная с морковкой и луком, перец красный
П - творог с корицей
У - отварная грудка с бульоном

Всем добрый вечер!
Сегодня тоже хороший день, только вот работы много, с одной стороны тяжело, но если подумать, сколько сейчас людей, которые остаются без работы, или зп снижают, то у меня все хорошо. Так что ныть не буду, просто очень уж поздно, на спорт времени не остается.
Утром прошлась быстрым шагом 35 минут, сделала БФ, воды выпила 2 литра.
питание на завтра:

Всем доброго времени суток!
Сегодня отличный день, хотя утром я поленилась встать и пройтись на улице, зато сделала хорошую зарядку, а вечером погуляла отлично в быстром темпе.

Всем добрый вечер!
день сегодня прошел так себе, на работе завал, вернулась поздно, голодная, злая, потому что если бы я знала, что придется задерживаться, я бы взяла с собой ужин, итог - схомячила к рыбе салат не совсем диетический, 3 конфеты.
Из хорошего - утром прошлась быстрым шагом 30 минут, сделала БФ.
Воды выпила больше 2 литром.

Всем добрый вечер!
Итак, пора-пора, труба зовет, выходим в очередной раз стройнеть, хорошеть, хотя куда уж хорошее, слава богу, с самооценкой все нормально, но надо уже серьезно относиться к здоровью, ну сколько можно по 5-6 кг то скидывать, то набирать, организм, если бы умел думать, сказал бы, что за дура мне досталась, нет, чтобы достичь цели и остановиться, ей словно больше заняться нечем!

Девочки, добрый вечер!
Устала, нет сил, приготовила на завтра рыбу с овощами.
Питание завтра распишу.
Удачи всем!

Всем добрый вечер!
Еще на один день я ближе к заслуженному отдыху. Получила карту для санатория. Гуляла вечером в быстром темпе, потому что морозец минус 8!
Питание на завтра:
З - макароны с овощной подливкой, пудинг
П - запеканка творожная

Всем добрый вечер!
Опять работала допоздна, сил нет уже никаких, еще и оставшиеся 4 дня, похоже, будут тоже сложные.
По питанию все хорошо, нарушила медом и изюмом немного, ладно, это все-таки не конфеты, но отметила пока, как нарушение.
Питание завтра:
З - каша пшеничная, капуста квашеная, пудинг
П - творожная запеканка
О - перцы тушеные
П - грейпфрут
У - куриная котлета
ПУ - ряженка

Всем добрый вечер!
Сегодня была в лесу, как же хорошо, еще мы были на реке, по ней уже плывут большие льдины, играли в прятки с внуком, он был в полном восторге, бегали, в общем, отлично провели время!

Всем добрый вечер!
Отличный сегодня был день, выспалась, на стадионе 40 минут в быстром темпе прошлась, позавтракала, съездила за продуктами, приготовила салат, перцы нафаршировала, пообедала салатом, 2 перцами, ложкой пюре картофельного (не поверите, лет 100 не готовила, а тут решила для внука сделать).