25.01.2015

Отчетная дата: 
25.01.2015
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
110 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
выходные прошли хорошо, много гуляла и в субботу и в воскресенье. Вчера купила 2 платья для работы, завтра пойду в обновке.
Питание в целом было в норме, практически без нарушений. Сегодня и зарядку сделала, так что все в порядке.
Питание на завтра:
З - каша перловая, капуста квашеная, желе кофейное
П - отруби с ряженкой
О - куриная отбивная, рис, перец
П - творожная запеканка
У - если рано уйду с работы, то пойду подругу поздравлять с ДР, тогда придется нарушить.
Если буду работать поздно, то возьму на работу 2 яйца и огурец, чтобы поесть вовремя.
Воды 2 литра.
Всем удачи, пойду вас почитаю, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Evora.

блин.. желе... сегодня сестричка дразнилась желе)))
Надо будет себе с диет-колы сделать) girl_crazy


с какао отличное желе, с диет колы даже никогда не думала, что это возможно, сделаю в выходные! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

У меня с колы хорошее получалось, вкусное) girl_in_love


please!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

та там ниче такого.. варишь, как обычное желе)) с желатином)) и все)) :crazy:
грят, что это неполезно.. Но я когда активно худею чаще 1 раза в 1-2 месяца не делаю... так что - не думаю, что навредит))


замачиваешь?


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Evora.

:lookaround: чета я подзабыла.. по-моему, нет.. просто бросала в тепленькую колу на огне и мешала, пока не растворится..


Изображение пользователя Pumasveta.

С обновкой! И молодец, что зарядку делаешь, тем более в воскресенье, когда хочется полениться! :smehs:

Puma //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215038_104,9.png)

Зато в воскресенье торопиться некуда, а особенно, если думать о том, что отчет за день писать, а зарядка - это плюс 10 очков! Удачи, Светик!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Аксиния.

А то одни пустые отчетики. А тебя читать всегда приятно.
А что это за желе кофейное? Я обычно делаю или творожное, или фруктовое. А про кофейное не слышала. Давай делись рецептиком.


столько дел, что подчас писать нет ни сил, ни времени, но отчеты надо писать. Я сегодня утром проспала, но представила, что если не сделаю зарядку, будет минут 10 очков, сделала зарядку, а глаза подводила в машине, пока прогревала.
Желе кофейной, наверное, неправильно назвала, рецепт из головы, которая не может, не будет, и не хочет мириться с отсутствием сладостей.
В общем, я сварила какао с сахзамом, желе замочила в стакане молока, нагрела, соединила все вместе, поставила в холодильник. Мне очень понравилось, и в принципе, очень диетично. В следующий раз подсчитаю калории.
Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Аксиния.

Простенько и должно быть вкусненько... Надо будет попробовать!


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ