Все отчеты

Всем привет!
Наконец то закончилась эта сумашедшая неделя, на работе просто завал! Хоть на ночь оставайся, и то все не переделаешь, одна неделя осталась до отпуска, боюсь, все соки из меня выжмут!
Сегодня удачно сходила на УЗИ, одна проблема снята. Осталось на следующей неделе получить заключение.

Всем добрый вечер!
Какие то такие дни пошли, что совсем нет времени, с работы вернулась в полдевятого, устала очень, завтра опять утром в больницу на УЗИ.
Питание на завтра:
У - каша из отрубей, пудинг, яйцо
П - творог
О - куриная отбивная, овощи тушеные

Всем добрый вечер!
Сегодня встала в 6.00, в 7.05 уже была в больнице, в общем, была у терапевта, сделала ФГ, ЭКГ, завтра надо сдать анализы натощак утром, и умудриться как-то посетить гинеколога, который вроде принимает с 8.00, придется опять приехать рано, там "живая" очередь, чтобы быть первой. А заключение получу на той неделе уже.

Всем добрый вечер!
День сегодня опять сложный, уехала с работы в 8 вечера, и при этом еще не все переделала. Завтра надо обязательно попасть к терапевту для оформления санаторно-курортной карты. Не была в больнице сто лет, ну не сто, конечно, 2 года назад тоже ездила в санаторий, и тоже перед этим была у врача.
Питание на завтра:
З - щука, пудинг
П - творог
О - куриная отбивная, помидор

Всем добрый вечер!
Понедельник прошел, работы было много, вернулась поздно, сил хватило только на прогулку.
Питание на завтра:
З - щука тушеная, пудинг
П - творог
О - котлеты из куриного филе, помидор
П - творог
У - салат

Всем добрый вечер!
Выходные прошли почти правильно в плане питания, а по расслаблению и спорту я вообще молодец, вчера полдня отдыхала, потом готовила полезную еду, как то: каша гречневая, пудинг, салат (кальмары, яйца, зеленый горошек, котлеты из куриного филе, сырники, щука под маринадом), во разошлась!

Всем добрый вечер!
Можете мне не верить, но сегодня я уехала с работы ровно в 17.05, вот так, просто закрыла комп и уехала, шучу, конечно, просто как то так сложилось, что удачно разгребла самые страшные завалы, а оставшееся может подождать до понедельника.
Уехала в бассейн, поплавала так хорошо, погрелась в саунах, в общем, оторвалась!

Всем добрый вечер!
Подходит к концу сумашедшая рабочая неделя, еще завтрашний день пережить - и все!
Питание сегодня было практически белковым, но опять с одним маленьким нарушением.
Воды выпито около 2 литров.
Питание на завтра:
З - телапия тушеная, бульон куриный, пудинг
П - творожная запеканка
О - бульон, грудка отварная
П - творожная запеканка
У - 2 яйца
ПУ - отруби с активией 1%

Всем добрый вечер!
А у нас сегодня был первый снег, робкий такой, падал утром крупными снежинками, правда, к вечеру он растаял, все бы ничего, только гололеда не хочу!

Всем добрый вечер!
Устала на работе ужасно. Питалась правильно весь день, а вечером расслабилась, был очень сложный день, ехала домой и мечтала о бокале вина, приехала, выпила, съела 3 конфеты ручной работы, стало легче!
Воды сегодня выпила 2,5 литра.
Питание на завтра:
З - печень тушеная, яйцо, пудинг
П - творожная запеканка
О - телапия тушеная
П - Яйцо
У - кальмар отварной

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Никак не вылечусь, поэтому и спорта нет, а без спорта и настроение не очень.
Питание на завтра:
З - отруби с ряженкой
П - творог
О - запеканка рыбная
П - творог
У - куриная отбивная
ПУ - кефир
Вода сегодня - 2 литра.

Всем привет,
очень хочу спать, и вас почитать хочется. Сегодня день как день, настроение не очень, спина еще болит, но уже лучше. Без спорта, только утренняя зарядка.
Питание завтра:
З - 2 яйца, салат (помидор, шампиньоны)
п - творог
О - запеканка из семги

Всем добрый вечер!
Не хотела даже писать сегодня, но взялся за гуж, не говори...
Первое - сегодня на работе я ела торт, причем ела, уже понимая, что испорчу себе не только отчет, а самое главное - настроение, так и произошло, вот еду вечером домой, и думаю, стоил кусок торта моего испорченного настроения?
Так что сегодня день не то, чтобы на троечку, а только на двоечку тянет.

Всем добрый вечер!
Сегодня встала на весы и обалдела, 66.4, и это после вчерашних 64.9, ничего себе, 1,5 кг, буду надеяться, что это вода, потому что питание вчера было почти правильным, бассейн, 1 км проплыла, сауна, ну не может же это быть жир, и даже не буду "заморачиваться" по этому поводу. Продолжаю.

Всем добрый вечер!
Сегодня наконец-то я добралась до бассейна, гуляла с внуком, приготовила запеканку овощную, в общем, день хороший получился! Думаю, что капуста, конечно, воду задержит, ну и ладно, очень хочу квашеной капусты, буду ее по утрам есть.
Питание на завтра:
З - запеканка овощная, пудинг
П - творог
О - куриная отбивная, салат
П - 2 сырника
У - отруби с ряженкой

Всем добрый вечер!

Всем добрый вечер!
Сегодня провела отличный день на белках, только почему то хочу спать, вот сейчас отчитаюсь, приму ванну, и с книжкой в постель!
Воды выпила сегодня 2.5 литра.

Всем добрый вечер!
Сегодня еще минус 100 г! День без нарушений, питание было правильным:
З - каша, помидор, пудинг
П - крабовое мясо
О - щука
П - крабовое мясо
У - дыня
ПУ - отруби с ряженкой
Вода - 2 литра. Спорт присутствовал, настроение хорошее.
Завтра хочу попробовать устроить белковый день, вроде разгрузки.
Питание на завтра:
З - щука тушеная
П - творог с корицей