28.01.2015

Главные вкладки

ср., 28.01.2015 - 23:09 — June
Отчетная дата: 
28.01.2015
Измерения
Вес: 
64.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
50 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня день прошел хорошо, приехала не очень поздно, приготовила на завтра рыбу с овощами, кабачки с морковкой, завтра приготовлю суп-пюре из кабачков. Почитала девчонок, думала завтра на гречке разгрузиться с кефиром, но что-то не хочется, да и наготовила, так что буду себя баловать.
Питание на завтра:
З - рыба с овощами, отруби с ряженкой
П - творог
О - рыба, перловая каша, кабачки
П - творог
У - борщ со сметаной
ПУ - кефир
Воду пью каждый день, стараюсь по 2 литра.
Сегодня встала очень рано, поэтому ложусь спать!
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 29.01.2015 - 05:39

так вкусненько у тебя!!!! girl_claping

zwezda — чт., 29.01.2015 - 07:46

Молодец! Все ровненько, спокойненько и вкусненько!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ