21.01.2016

Главные вкладки

чт., 21.01.2016 - 23:29 — June
Отчетная дата: 
21.01.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Десять дней без нарушений! Сегодня лично мне принесли маленький тортик (помогла коллеге), я всех угостила, а сама не ела! Все получается, каждый день себя программирую, что все могу!
Привыкаю к спорту, утренняя зарядка тоже входит в привычку, так что все хорошо.
Всем удачи, девочки!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • wideeyedgristle
  • Ольга Алексеевна
  • Chuchuka