13.01.2016

Главные вкладки

чт., 14.01.2016 - 00:24 — June
Отчетная дата: 
13.01.2016
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня четвертый день без нарушений, все хорошо, настроение хорошее, питание по плану, на нарушения не тянуло, хотя на работе был и тортик и сало, но сегодня я была начеку после вчерашнего. Питание на завтра:
З - каша перловая, грибы
П - Дю блинчик с сыром, яблоко
О - суп, 4 перепелиных яйца
П - Дю блинчик, 2 мандарина
У - творог с какао
Ладно, поздно уже, всем удачи и спокойной ночи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 14.01.2016 - 06:46

Здорово, когда все по плану)) Умница, что не нарушаешь!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 14.01.2016 - 23:11

в этом состоянии задержаться подольше! Удачи, Наташа!


Диеты на www.nadietah.ru

Светланка Светик — чт., 14.01.2016 - 07:29

Умничка!

June — чт., 14.01.2016 - 23:10

Светик! Все достало, хочу уменьшить существующий дискомфорт! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • ДОСЯ