Блог ineska

Сегодня
вес- 63.5
Ог- 87
От- 69
Ож -89
Об - 96
Ор -26
Ол- 56.5
Ок- 39
Запястья: 15

Начала новый блог но потом подумала ,что не стоит разом перечёркивать всё что наработано.
Отрицательный опыт это тоже опыт, да ещё какой.
От себя всё равно не убежишь.
И пока я не исправлюсь и не попытаюсь себя вести по иному, новый блог, старый ...
Будут одни и тоже ошибки и результат будет тот-же.

Как я и говорила месяц назад, я двигаюсь к началу линейки ,а не к концу.
Hа сегодняшний день мой вес 66.4 Ещё 600 г не хватает до начала моего "преображения ".
Как можно было нажрать за несколько дней то ,что наработано месяцами ? КАК???!!!
Почему я поправляюсь от обычной еды !? И почему я постоянно жру |( !?

Сегодня у меня морской день :)
Завтрака как такового не было:

Кофе натуральный,8 миндальных орешков (60 ккал)

Обед в 12-00:
3 ст. л риса, похлебка из суповой морской капусты на рыбном бульоне, отварной минтай, витамина
(260 ккал)

Сегодня взвесилась и ужаснулась :(( . Я двигаюсь к началу линеечки ,а не к концу J) !
Вчера разговаривали с мужем он сказал что ему от меня ничего не нужно, единственное что он от меня хочет чтобы я была Красивая и Стройная.
И всё! Больше ничего!

Почему диеты не работают :(( ? Почему не работают!? Работают , только на время диеты, а потом…
Диета это как костыли. Ковыляешь и думаешь, Я ХОЖУ Я УМЕЮ ХОДИТЬ! А потом хрясь и всё…
И как оказалась, ходить то без костылей мы не умеем, мы только ползаем пока...

НАВСЕГДА :bigsmile: !))))))))

Буду работать со своими привычками со своими мыслями, жизнью, характером .
Буду учиться ЛЮБИТЬ СЕБЯ :love: и кормить только полезными ,чистыми и качественными продуктами ,теми что дала нам природа и в таком количестве в котором они нужны МНЕ.
С сегодняшнего дня у меня СВОЯ ДИЕТА ;) :)
КОТОРАЯ НАЗЫВАЕТСЯ : ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ :p !!!
ВСЁ ХВАТИТ!!!!!!

После того как начала диету Протасова было много нарушений, вот и сегодня тоже съела запрещённый диетой продукт. Показались КД, может всё дело в них. Начнутся, и удумаю всё пойдет, как положено ;) .
Короче Протасится полноценна пока не начала, нарушаю .

Планы на неделю :)
Примерное меню на две недели : ( кстати от себя в диету добавила отруби :)

Утро Вода, душ, зелёный чай (позже :) )

Завтрак: Кефирный гриб( реанимировала молочный гриб, буду делать кефир сама),отруби, тертая морковь, витамина :)

Перед тренировкой за час 1 отв.яйцо ,помидор(свеж. овощи)
После тренировки 2 часа не есть!

Поздний обед(примерно в 16-00)

Сорвалась
Вчера вечером :(
И сегодня ем то, что приготовила для семьи.
Ничего с кем не бывает :~ . Отрицательный опыт это тоже опыт. Завтра начну всё сначала. Вот так.