Кефирная диета

Выходные дома - очень серьёзное испытание! Весь день мечтаю о чебуреках, хотя бы одном, хотя бы малюсеньком. Короче, дико хочется мяса. Решила разнообразить питание и купила молочно-соковый напиток и сок с сывороткой. Калорийность ниже, чем у кефира. Жирность и подавно. К тому же они фруктовые.

Вчера после работы зашла в магазин, естественно, за кефиром. Муж подло купил себе 3 кг бананов, и я решила тоже сделать себе небольшую поблажку. Возле кефира стоял и манил своей фруктовостью питьевой йогурт 0,5л. с жирностью 1,5%. Я на радостях решила взять один йогурт и один кефир (литровый).

Здравствуйте! Меня зовут Яна. Двадцать три года. Рост 165 см. Вес на начало диеты около 65-ти кг (точно сказать не могу).

Итак сегодня ела,
7:40-з: цветная капуста сырая, активия 0% без сахара, 2 кружки чая с молоком

9:30- кофе с молоком на работе

11:00. - яблоко и чай с молоком
13:00 - о: салат (капуста, пол кабачка, помидор, зелень) + кефир
14:20 - кофе с молоком
16:30- 2 морковки, чай с молоком
19:30-у: стакан кефира 0% с заменителем сахара+ 2 кружки чая

Сижу, еле терплю((( и самый прикол - хочу хлеба... Душистого, с корочкой, много!! Аж запах чувствую (хотя хлеба дома нет, глюки...)

Сегодня ела:

7:40 - з: сырая цветная капуста, стакан кефира + чай с молоком
9:40: кофе с молоком на работе
11:30: 2 морковки и чай с молоком

За неделю только -500гр.При том что вчера делала чистку кишечника(английская соль - гадость редкостная).

Одно радует что не поправилась.Ведь я на этой неделе НЕ держала жестко кефирную диету.
Завтра опять на нее сяду.Надо двигаться дальше.

Задачи которые я НЕ выполнила на прошлой неделе
2,выбрать комплекс упражнений ---

Еле держусь... Сама знаю, что такие полуголодные диеты приводят к зажору и еще большему потолстению, но как обычно хочется все и сразу(((
На морковь смотреть не могу, с голода уже почти пухну - хочется жирных макарон с сыром(((

Что делаааать?? Девочки помогите

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

-3,5кг за неделю.Я вышла на вес который держался уже года 3.
Приятный результат.При том что я так и не смогла через день сидеть только на одном кефире.

Наверное стоит подумать о физических упражнениях.А то грудь обвиснет как ушки спаниеля и кожа станет дряблой и складками
План на неделю
1.купить сантиметр и ввести подробные измерения +++

Все, последняя запись.
Днем кружилась голова, скушала 6 шт пельменей, выпила 500 мл кефира и съела один глазированный сырок. На одном кефире, конечно, тяжеловато, надо хоть что-то съедать сладкого чуть-чуть, ну не обязательно сладкого.