Отчеты

Ох уж эти праздники!!!Тяжело держать себя в руках, особенно во время застолья! Слегка покусочничала, но в меру, вечером вино в компании друзей!

Завтрак:тарелка овсянки на молоке+бутерброд(черный хлеб+сыр адыгейский)
Фитнес
Перекус:1 айва,1 апельсин
Прием пищи:тарелка супа-рассольника(с салом!), 4 редиски
Прием пищи: 1 порция салата "Римский", 2 текилы(по 50 гр.), 2 сангритты
1 ром+кола(200 мл.)

Это ужасно, просто ужасно!!! Опять свлилась с температурой.Этот гайморит меня доканает. За вчерашний день привесик 300гр.Лицо похоже на боксера продержавшего 12 раундов как минимум, отакла страшно. Ночью каждый час вставала пить.

У меня был рабочий день. Женщины купили мужчинам тортики, мы все собрались пить чай. Как же горда за себя, что выдержала этот день.))))
Диета продолжается! и меня очень радуют мои успехи))))

гречка 177
черный хлеб 80,34
яйца 89,49

курага с орехами 82,12

яблоко 82,8

черный хлеб 94,76
щи 128,19

мед 61,6

гречка 177
салат овощной 59
хлеб черный 179,22

я вчера оторвалась....
лишними были сладкий попкорн и 2 молочных коктейля в кино, прибавка не заставила себя ждать...
ну ничего, сегодня буду исправляться

Более или менее уже выздоравливаю, но кушать все еще неочень-то хочется. Ела: овощи тушеные пол тарелки, Агуша кисло-молочная (2 шт), морс клюквенный с медом полстакана, морковка

Как я и думала часть отвеса вернётся назад,но я даже не расстроилась!Вернулось всего 500г!Итого за разгрузку на кефире я получила -1,5кг!Класс!!!)))При этом я вчера кушала много вкусностей:куриную грудку запечёную с разными пряностями,селёдочку под шубой,два кубика шоколадки,свежий огурчик и груш

п1: яблоки
о: яблоки
у: куриные котлетки, огурцы

Привес 200 грамм.