Наелась я сегодня вкуснятины ,последний раз так ела в новый год только ))слопала торт шок 2 куска,много мандаринов,2 конфеты и 2 куска пиццы + обычная еда по питанию ежедневному.Походу сегодня больше даже чем 2500ккал .Расслабилась и хватит ,завтра в баньку на 3 часа, на прогулку 2 часа и спорт 7
Каждые два-три часа:
банан
творожок 150гр
половина ягодного кекса
половина клубничного кекса
два бутерброда с плавленным сыром
порция макарон с соусом болоньезе и кусок хлеба
чай с лимоном
зефир 1шт
1 сникерс
сушки с маком, чай
Первый день прошел отлично....смогла устоять даже от маминых блинчиков...Пришли в гости к родителям,а они нас за стол зовут,мы с мужем переглянулись и воздержались от трапезы...вот такая я молодец....прям рада за себя
Сегодня опять вечером нажралась сладостей. Творожная запеканка - 200 гр., блины с творогом - 2 шт., печенье Бонжур - 2 шт. Поросятина. Я думаю, что у меня пропала мотивация.
Начало новой недели. До вечера питание было на 5+. Завтрак: Овсянка на воде (200 гр), Отруби с кефиром. Перекус - кофе + сыр 7% (25 кг). Обед: гречка 100 гр., курица отварн.100 гр., салат с огурцом и сельдереем - 300 гр. Перекус - Творог 0,3 % 100 гр., чай с зефиром 20 .
Завтрак: черный кофе, сухарик.(Выпила кофе большим удовольствием,но без сухарика)
В 12:00 крутила обруч 20мин.
Обед: 1 большой кабачок, обжаренный ломтиками в растительном масле. Оливковое или кунжутное только улучшит вкус!(Сегодня вместо кабачка,поем салат,так как не купила кабачок)
Новые комментарии