Отчеты

Изображение пользователя lala99.

день 1

Отчетная дата: 
28.01.2011
Вес: 
88.0 кг

сделала замеры. вечером внесу изменения за день по питанию, процедурам и физнагрузке.
посмотрим. как это оно соревноваться с самим собой.и насколько меня хватит.

Изображение пользователя Yo-Yo.

Семнадцатый день- Протасовка 1 нед 6 день

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
89.6 кг

Добавила 5 баллов за ванну с маслами. Все никак не могла собраться..

Ванны то я не люблю, мне в них плохо...

Изображение пользователя Alles.

94

Отчетная дата: 
27.01.2011

З: банан, 2 конфеты
О: картошка с грибами, палтус
П: 1/4 помело, яблоко
П2: салат, 2 яйца всмятку
У: рыба, салат, шоколад

1 день

Отчетная дата: 
28.01.2011
Вес: 
73.5 кг

Вчера был первый день диеты, прошел нормально только вечером голова разболелась, толи от желания чиго нибудь сьесть,толи из-за резких изменений в температуре на улице.Так как диета без солевая. я добовляю в пищю бальзамический уксус,вкус лимона не очень люблю.

Изображение пользователя Nast_tsan.

Вчера был спортивный день

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
87.3 кг

Парам, парам, вес стоит, но объемы уменьшаются

Изображение пользователя wantfitin.

Отчет

Отчетная дата: 
28.01.2011

Сегодня бег 45 минут, с питанием получше, сытнее получилось, правда погрешила орешками немного, но все отбегала!

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

отчет 2.

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
56.3 кг
Изображение пользователя Keidy.

1

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
55.0 кг
Изображение пользователя Nyusha.

просто отчет за день

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
65.0 кг
Изображение пользователя Nadiene.

Отчет 2

Отчетная дата: 
27.01.2011

хм... замеры буду раз в неделю писать)
а вот нарушения в еде, утреннюю конфету не считаю, мороженое в обед тоже - это ведь тоже было в моём плане, но всё же наверное сладкого многовато.. так что наверное одно наршение ставлю...

Это было накануне

Отчетная дата: 
25.01.2011
Вес: 
105.2 кг

Хороший денек

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
105.9 кг

Очень полная!!!Хочу измениться и похудеть!

Изображение пользователя Ня.

отчетец

Отчетная дата: 
27.01.2011

питание

1. мюсли

2.пюре, бутерброд с сыром плавленным

3. салат в шоколаднице с пармской ветчиной.

4.семга с листьями салата, сырники

5. суп куриный))делала в блендере, получился слегка жидковат..

это около 1100ккл)))

спорт

аква

процедуры

маска из голубой глины на лицо, ванна с апельсином, крем на корку.

 

итого 3 балла. я доволен.

Изображение пользователя montisha.

110 день

Отчетная дата: 
27.01.2011
Изображение пользователя idak.

попытка

Отчетная дата: 
27.01.2011

27.01.2011

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
61.3 кг
Изображение пользователя DmiLLen.

Первый отчет :)

Отчетная дата: 
27.01.2011
Вес: 
63.0 кг

Хочу похудеть до 57 :) Ну и пусть что завтра не понедельник, начну с пятницы :)

Изображение пользователя элионора.

запись №3/3

Отчетная дата: 
27.01.2011

Все выполнила! Ставлю себе 3 балла!

Изображение пользователя estee.

Отчет № 1

Отчетная дата: 
27.01.2011

Вот первый мой отчет. Очень интересная практика с отчетами. Пока не сильно понятна система баллов. Но разбираюсь:)))

Настроение:

Ленивое, слегка расфокусированное. В поисках того, как осилить последние 5 кг.

 

Что сегодня не понравилось по еде:

1. Обед был многоватым. Тарелка ухи, рис и шашлычок из рыбы. Можно было бы обойтись ухой и рисом. Пожадничала.

2. 5 шоколадных конфет за день - это много.

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Я сегодня молодечик))

Отчетная дата: 
27.01.2011

по питанию без нарушений, хотя было море соблазнов) НУуу шампанское в 11 утра я не считаю нарушением, было то всего два бокальчика с виноградом))) А вот кушала как настоящая молодец) Подсела реально на смузи, делаю смешанные: яблоко-апельсин-ягоды, сейчас вот сделала банан-апельсин-вишня) Так что очень вкусные и полезные, если бы могла питаться одлними ими, то так бы и делала, как Кисяка, тольтко смешивая все в кучу)) Всех лю и целую)))

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 15.

  • svelte
  • Rejy
  • я блоч ко
  • Katti-mama
  • Мартиша Адмс
  • Smereka
  • svetella
  • May
  • ПоцеЛуй ДоЖдя
  • Anoriel
  • DRIADA
  • F__
  • Банальная
  • Ласточка Лесная
  • ЕленаL