Отчеты

Изображение пользователя Ня.

а я довольна.

Отчетная дата: 
01.02.2011
Вес: 
90.6 кг
Изображение пользователя Яночек.

Отчет за неделю

Отчетная дата: 
01.02.2011
Вес: 
80.0 кг
Изображение пользователя Yo-Yo.

Двадцатый первый- Протасовка 2 нед 4 день

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
88.8 кг

Болею (((

Изображение пользователя Oil free.

Итог за неделю

Отчетная дата: 
01.02.2011
Вес: 
50.0 кг

За эту неделю было, непривычно много для меня, спорта. Мышцы немного ноют, начались КД, может поэтому в весе никаких изменений... Очень жаль сегодня отчетный день в группе "Весенние ласточки", дело не в соревновании просто хочется постоянно наблюдать прогресс в табличке да и времени остается все меньше и меньше. А так хочется успеть к весне скинуть излишки...

Изображение пользователя Chuchuka.

Закончился январь

Отчетная дата: 
31.01.2011

На выходных опять нарушила режим, в результате не выспалась сегодня. НО был спорт. 35 мин на велике, чередовала быструю и нормальную езду, проехала 18.5 км. Были упры с эспандером на внутр пов бедра, ручки, пресс и потанцевала немного, но сегодня как-то музыка не попадала под настроение, поэтому как-то недолго вышло. Но в целом, я молодец, за исключением 3 конфет. А так поужинала в 6 вечера, перекус около 8 часов был натуральный йогурт 100 гр стаканчик. пойду натрусь луфой, АЦ кремом и будет мне счастье.

Изображение пользователя NikTa.

00

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
65.9 кг

первый день голодовки ( из 3 дней) 

вообщет-то в моей жизни уже такое было, так что в этом нет ничего страшного. вечером хотелось есть, но как говорится лучше 10 раз подумать. Хороший старт.

День №22(01.02.11)

Отчетная дата: 
01.02.2011
Вес: 
60.2 кг

7-00 Йогурт 190гр
10-00 йогутр 2,5% 200гр
13-00 суп рассольник 125гр,горошница 150гр
15-00 йогурт 2,5% 200гр
19-00 рис с овощами 200гр
ИТОГ:1250,26

Изображение пользователя wantfitin.

отчет

Отчетная дата: 
01.02.2011

День № 21(31.01.11)

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
61.3 кг

7-00 йогурт 1,2% 190гр
10-30 яблоко 150гр
12-30 гороховый суп 250мл
15-00 яблоко 150гр
19-00 помидор 140гр,огурец 100гр,сметана 15% 100гр
22-00 гранат 50гр,яблоко 70гр
ИТОГ: 727,1 ккал

Изображение пользователя s_z.

109 дней до

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
78.0 кг

всё выше, и выше, и выше...(( вчера вообще ни на что не хватило времени. только на поесть и поломать глаза над текстами (что продолжаю делать сутки спустя, без перерыва на сон, потому что некуда откладывать, работа, как бывает, пришла нежданно).

питание:
1. груша.
2. гречка с зелёной редькой.
3. столовское картофельное пюре, курица с овощами, капустный салат.
4. груша, кефир.

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

И так тоже бывает...

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
55.8 кг

Как говорится, и на старуху бывает проруха. И я не ангел, а живой человек, со своими слабостями и недостатками. Как видите, спорта вчера не было... Так сказать, небольшая передышка перед продолжением забега. Но в питании без нарушений, и это радует. Сегодня уже будет больший балл, т.к. велотренажер уже был!

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

отчет 6.

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
55.8 кг

проба

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
97.7 кг
Изображение пользователя Alles.

90

Отчетная дата: 
31.01.2011
Изображение пользователя Nadiene.

Отчет 6

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
68.2 кг

приходила коллега, пили чай с печеньем и я 3 небольшие съела.. а так было бы без нарушений!...

капец и на кой я эти замеры сделала, только расстроилась.. бедра растут быстрее живота!! почему??? уже 99, а было 93!!

Изображение пользователя dinadiana.

2

Отчетная дата: 
31.01.2011

чесно старалась всё делать правильно!!! только пироженное съела. хотя могла и не есть, зато в общем себя сдерживала - в Макдональдсе поела салат и чай - это такой обед был! и сейчас от торта отказалась, даже на секунду не задумалась! жаль, на упражнения времени не было(( но завтра должно быть, если не сделаю хоть что-то, то это -10!!!

Ах, эта гречка!

Отчетная дата: 
31.01.2011

Вечер добрый всем!!! Сегодня первый день, как я на гречневой диете...только вот не совсем она гречневая...так как за весь день всего пару чайных ложечек гречки съела!!! Воротит меня от нее... Дело в том, что я летом на ней сидела и отравилась с нехорошими последствиями: рвота и т. д. Ненавижу я ее, в смысле в таком виде (без соли), этот запах меня просто убивает... Фу...

Изображение пользователя la belle.

м-да сегодня с ужином подкачала

Отчетная дата: 
31.01.2011

Собиралась сегодня записаться на шейпинг... пришла,а тренер сегодня заболела. Из-за этого "завертелась" и ужинала аж в20:00((

Изображение пользователя Ксандра.

Первый день "английской"

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
86.0 кг

ну!!!понеслась!!!!

Отчетная дата: 
31.01.2011
Вес: 
81.0 кг

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 13.

  • Елена_Елена
  • Katti-mama
  • Ester
  • F__
  • Valentinka1990
  • Loca
  • Rialcat
  • Белая Орхидея
  • Тюха
  • Хомка в шортах
  • Добрый Жук
  • Баба Яга07
  • Korikori