Отчеты

нарушение - глазированный сырок)

Уже более или менее мне получше. Все еще пью антибиотики + Линекс. Спортом не занимаюсь. Только йогой лица ))) Очень понравилось то, что личико у меня чуть схуднуло. Скулы стали более отчетливо видны, щечки впали.

Сегодня не вечер,а ужас.Сначала мама принесла чебуреки ,пахло на всю квартиру ,потом через час папа принес шок.торт с конфетами .Если ещё и МЧ принесет что нибудь из гостей я всех порву ^^
Сижу,пью чаек зеленый и ни ни всё выше перечисленное :)

Сегодня у меня разгрузка на кефире и фруктах.

Ну и неделя... Но я достигла своего минимума))

180гр творога и стакан кефира, яблоко

Заинтересовал меня вопрос - а когда собственно надо взвешиваться. Поскольку отчет за день пишется обычно вечером, все измерения, в том числе и вес производились тоже вечером. Ну, как говориться - в Интернете есть все. Поискала и оказалось, что взвешиваться надо утром после сна, без одежды.

завтрак-омлет,хлеб зерновой,Обед-суп вермишелевый,перекусы-сыр,печенье,груша,Ужин-рис с котлетой.

завтрак:
2 вареных яйца
сушка (мал)

обед:
активия кефирная

ужин:
яблоко
сушка
ветчинный рулет с сыром и чесноком ( в 20.30)

Привет.. За сегодня 2 ложки риса и вода.
Занималась сегодня 2 раза.
Я не знаю,что мне делать..

Мне НАДО похудеть.