Все отчеты

не знаю отчего привес почти в 3 кг..наверное от вида еды..не можно же набрать такой вес за 2 дня праздника?!
сегодня весь день: молокочай и вода

да и что говорить, отожралАсь на праздники и ладно. завтра молокочай и спорт. вСЕ ИЗМЕРЕНИЯ ТОЖЕ ЗАВТРА. С НОВЫМ ГОДОМ И УДАЧИ В НАШЕМ НЕЛЕГКОМ ПУТИ!! Я ВСЕ СМОГУ!

Завтрак: овсянка + 1 ч.л. сгущенки
2 завтрак: яблоко
обед:2 "ежика", кусочек курицы с майонезом, зел. горошек - 100 гр.
чай, молоко.

завтрак: овсянка с ложкой сыра каймак
2 завтрак: яблоко
3 завтрак: пара бутеров с сырокопченой колбаской и бородинским
обед: курочка запеченая с тыквой
полдник: яблоко
пила пепси :(

завтрак: овсянка с 1 ч.ложкой варенья
обед: ха-ха, ну как сказать.. бутылка шампанского и тарелкавафельных канапе с сыром, с красной копч.рыбой
ужин: сок томатный из тетрапака

идем, идем к НГ с новым весом! долой жиры, хотя ем как не в себя порой
завтрак: овсянка + 1 ч.л. сыра хохланд
2 завтрак: половинка банана, яблоко
обед: суп грибной + 1 ч.л. майонеза, 2 кусочка бородинского хлеба
полдник: яблоки 2 шт.
ужин: салатик из помидорки и лука + 1 ч.л. раст.масла

сегодня предновогодняя разгрузочка, молокочай. Испекла домашним шарлотку, запах в квартире обалденный,но я держусь!!

Завтрак: геркулес запаренный кипятком и 1 ч.л. меда
обед: лобио - 300 гр, ветчина - 200 гр., хлеб черный -50 гр
ужин: яблоки

Завтрак: овсянка
обед:винегрет, сыр
полдник: чашка молока и небольшой кусочек черного хлеба
ужин: овощи тушеные, сыр и маленький бутер с колбаской
в течении дня вода, чай б/сахара, кофе с молоком б/сахара

Немного расслабилась по случаю выходных :(
завтрак: овсянка на воде с 1 ч.л. меда
2-завтрак:кусочек сыра, чай с лимоном
обед: винегрет, картофель с грибами, яйцо
полдник: кусочек пиццы и вредная газировка (за компанию как всегда :()

После вчерашнего корпоратива-молокочай. кушать не хочется, а пить очень даже!! видимо похмелье :NY17:

ага, снова овсянка, с медом, ну полезно же!!
завтрак: овсяека заваренная кипяиком+1 ч.л. меда
обед: запеченое мясо с луком, сыром, яйцом + 1/2 ржаной лепешки
полдник: чай с 1 ч.л. меда и пара кусочков сыра
ужин: овощной сала из сырых овощей, кусочек хлеба

поесть обстоятельно некогда, работы валом, но это к лучшему. о еде думать нет времени, а отвесики радуют
завтрак:геркулес заваренный кипятком + 1ч.л. меда
обед:салат из морской капусты с мидиями в раст. масле + 1/2 ржаной лепешки
полдник:батончик-мюсли

до сих-пор после молокочая легкость в теле, хочется повторить, да что там, я бы на нем сидела вместо еды! но нельзя злоупотреблять..
завтрак: геркулес запареный кипятком и курага
обед: кусочек ржаной лепешки и рыбные котлетки в томатном соусе

сегодня разгрузка на молокочае. очень понравилось. чувства голода дикого нет, чувство легкости в теле.

Все происходит слишком медленно. обещания себе и по-прежнему сидячий образ жизни. а вот между прочим и собаку имею, а гуляю с ним не я. Лень!
завтрак: каша геркулесовая заваренная кипятком+1 ч.л. меда
2-завтак: кусочек сырокопч.колбаски и черного хлеба
обед:салат из квашеной капусты, рыбный пирог (кусок), и снова колбаса сырокопченая, ну прям не могу удержаться :(

по-маленечку вес все-таки движется вниз, это радует.
Завтрак:овсянка на кипятке
2-завтрак: орешки грецкие, немного
обед: паэлья и салат из огурцов и помидор
полдник: творожок данон (правда сладкий) 1 коробочка
ужин: салат из свежих помидор/огурцов, 2 яйца

Сегодня ккал перебрала :(, потому что порции очень большие у меня
завтрак:геркулес с грецкими орехами и курагой запареный кипятком
2-завтрак:батончик мюсли - только он почти 200 ккал взял
обед: салат из кеты, морской капусты и 1/2 рданой лепешки
полдник:мармелад
ужин:сосиска, салат из свежих огуриков/помидориков с раст.маслом, сыр

Трудно избавляться от привычки переедания. В обед много съела, хоть и овощи, но даже ужинать не особо хотелось.
завтрак: геркулес с грецкими орешками
2-завтрак:чипсы фруктовые
обед: овощи тушеные,сыр, черный хлеб пара кусочков, картофель жареный (немного), салат из капусты-но честно говоря, пожалуй, крупновата порция была :(
полдник: 2 мандарина
ужин: салат из моркови с растительным маслом

меню дня:
завтрак: каша геркулес с курагой запаренная кипятком
2 завтрак: чипсы манго
обед:салат изз морской капусты и мидий в томатном соусе, 1/2 рданой лепешки
полдник: пара кусочков сыра