Все отчеты

Завтрак: банан
Обед: скоблянка с морской капустой и кетой в томатном соусе
Полдник: яблоко, апельсин
Ужин: тушеные овощи (цв.капуста, кабачки, помидорки, морковь, лук) с соевым соусом и каплей майонеза
2 ужин: яблоко

Сегодня разгрузочный день -молокочай
Сладкое и хлеб не ела и это уже ураа!!

Завтрак: омлет с колбаской, лаваш пара кусочков
Обед: бульон грибного супа с куриным мясом, колбаска, сыр, лаваш, соусы
Полдник: яблоко
Ужин: омлет с цв. Капустой, кабачками и сыром

Завтрак: кусок колбасы и чай с лимоном без сахара
2 завтрак: кусок вафельного торта с шоколадом и кофе
Обед: солянка из морской капусты с мидиями
Полдник: яблоко и груша
Ужин: 3 вареных яйца и чай без сахара, стакан молока

Завтрак 2яйца вкрутую + чай без сахара
2 завтрак: кофе
Обед: котлата мясная, салат острый из огурцов и кабачков, половинка ржаной лепешки, кофе
Полдник: яблоко
Ужин: снова 2 яйца вареных, кефир
Очень хотелось яиц вареных вот и оторвалась

Завтрак. Чай с лимоном
Перекус. Кефир с черносливом
Обед.макароны с сыром и тушенкой, банан
Ужинжареная в кляре цв.капуста
В течении дня чай имного кофе без сахара

завтрак: сладкий чай, бутерброд с черн. хлебом и мясом
обед: 100 гр. конфет!!
полдник: яичница из 5 яиц!! + пара кусочков сыра и колбасасы+хлеб
ужин: яблоки, немного макарон с печенью, чай

КУШАЛА МНОГО, СТАРАЛАСЬ ПОЛЕЗНОЕ. МАМАН ПОДАРИЛА ТАБЛЕТОЧКИ ПОХУДАТЕЛЬНЫЕ-КАПЕЦ!

завтрак: овсянка с черносливом
2 завтрак: мандарин
обед: грейпфрут
полдник: 4 куска пиццы + чай сладк. с лимоном
ужин: стакан кефира

завтрак: яблоко
обед: треть-коробки шок.конфет
полдник: тушеный картофель с мяской, и блин на кой черт гоголь-моголем догналась естественно с хлебом.

ну тут все сложно, я занята ремонтом, так что корм подножный и даже порой не без пива :(

завтрак: чай сладк
2 завтрак: кубик шоколада 72%
обед: салат из морской капусты с кукумарией в томатном соусе + 1/2 ржаной лепешки
полдник:кубик шоколада 72%
ужин: голубцы с соусом 2 шт, и нафига вот догонялась..гоголь-моголь из 3!! яиц + 2 куска хлеба

завтрак: винегрет + 2 кусочка хлеба
обед: аналогично
перекус: шоколадный кубик 72%
ужин: грейпфрут
в течении дня чай черный с сахаром и без, кофе б/сахара

всю неделю срываюсь, о еде писать не буду.

завтрак: бутерброд с маслом + чай с медом
обед: запеканка из цв. капусты, парочка шок. конфет
полдник: жуть - белый хлеб с маслом - 2 бутера + чай с медом
ужин: домашние щи со сметаной + черный хлеб
в течении дня кофе, чай

завтрак: О=ЛАВАШ С МАСЛОМ И СЫРОМ - 2 БУТЕРА, ЧАЙ С МЕДОМ
2 ЗАВТРАК: 2 ЯБЛОКА
ОБЕД: 3 кусочка горбуши рыбы в кляре + салаь из морской капусты
полдник-ужин: домашний борщ сл сметанкой + черн. хлеб
перекус: несколько долек апельстна

сегодня молокочай и чай/кофе б/сахара. подключила 90 с Джилл, главное не сорваться.

Спасибо всем за поддержку! сегодня мне и вправду легче, заставила сделать себя упры на пресс.
С питание не все так правильно но буду исправляться. Завтра молокочай!
ну а сегодня меню было такое:
завтрак: черный хлеб с сыром "каймак" + чай сладкий
обед: мясо по капитански и блин хлеб с оливковым маслом

гриппую пятый день, забросила фитнес, сил просто нет. да и с питанием кое-как. а вот сегодня весь день в разъездах, поздний ужин получился, и так хлеба хочется, что не смогла удержаться.
завтрак: 2 бутера с маслом сливочным и сыром, чай сладкий
2 завтрак: аналогично
обед: куриный бульон с курицей, хлеб бородинский, кусочек пиццы

заболела, есть особо и не хочется, только что-то специфическое. Вес после "лепестков" возвращается.
меню дня:
завтрак:овсянка с сыром
обед:кура тушеная кусочек, макароны пара столовых ложек, кусок черного хлеба с оливковым маслом