готовимся к новому году

Главные вкладки

Изображение пользователя Loki.
ср., 12.12.2012 - 14:24 — Loki
Отчетная дата: 
12.12.2012
Измерения
Вес: 
78.0 кг
Икра: 
42.5 см.
Живот: 
95.0 см.
Шея: 
39.0 см.
Галифе: 
113.0 см.
Грудь: 
95.0 см.
Бедра: 
112.0 см.
Под грудью: 
86.0 см.
Талия: 
82.5 см.
Бедро: 
68.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
10 минут
Подъем по лестнице: 
10 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

меню дня:
завтрак: каша геркулес с курагой запаренная кипятком
2 завтрак: чипсы манго
обед:салат изз морской капусты и мидий в томатном соусе, 1/2 рданой лепешки
полдник: пара кусочков сыра
ужин:овощи на пару (цв. капуста, брокколи с ч.л.майонеза, салат из квашеной капусты с луком и раст.маслом
в течении дня кофе, вода, чай
ок 1000 ккал

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1190173_73,1.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Калина
  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle