Вот смотрю на фото с нового года и сейчас, вижу конечно, что лицо ушло хорошо, руки схуднули, но 23 кг, не понимаю, где они сидели ещё то ?‍♀️
Девочки, ваше мнение?) ?

Привес 1 кг побесил прямо с утра. Ну как так? Вчера по питанию норм, тренировка, сауна, и на тебе. Совесть у тебя есть, организм? :(

Главы из книги Джиллиан Майклс "Побеждай, теряя" (Jillian Michaels Winning by losing)

Часть1. Психология

перевод Юлии Подкосовой

Глава 1. Будем реалистичны: планирование для успеха

В выходные я была молодцом, нормально справилась с большим количеством свободного времени. В зажор не впала.

Всем привет. В субботу зажгла конечно, были в гостях у друзей, выпила много, ела мало ?
Сегодня тока пришла в себя, вот что значит дети у бабушки, а мама отдыхает)))
Вчера мы все были по спортивному одеты, жарили мясо и пили вино

Привет, Сокровища!

Я сегодня сладко проспала нашу встречу с Джилл) Прям отрубила будильник и  с улыбкой на лице спала эти сорок минут, стыдно конечно...но зато выспалась))

Привет.
Суббота, воскресенье вес стоял.Сегодня (пон.) -минус 800гр.Ура!!!!!
Питание не нарушаю.
На выходных обрывала вишню (2 дерева) и занималась её консервацией.
Сегодня по плану тренировка.

Привет всем!
+500 гр.  Были вчера косяки в питании, да и ноги как каменные. Может мышцы растут))
Вес: 1.07.19 - 62.8 кг.