Привет всем. Давно не заходила на сайт.
С понедельника начала лечебное голодание.

Всем привет.
Не взвешивалась.
Погоды прям в июле у нас нет, постоянно дожди...
Но все равно успеваем погулять на участке)

Привет!!! 
Вес: 60,9 кг. Уже что-то, приближаюсь к 60 кг 

Привет!
вес 57.1
Выходнооооой! Долгожданный.))
Правда выходной один, а планов море.
Надо перемыть пару окон.
От мерзотного соседа-старикашки поползли тараканы, надо купить что-то. 

Глава 5. Изменение поведения: техники по формированию правильных привычек.

Мы закончили с психологической работой и работой с эмоциями, которую вы должны проделать, чтобы встать на правильный курс. Теперь важно, чтобы вы узнали, как с него не сбиться. Все, что для этого требуется - несколько простых изменений вашего ежедневного поведения, и вы сможете перевести совершаемую внутреннюю работу в продолжительные внешние результаты.

Большинство так называемых экспертов говорит о силе воли как о ключе к похудению. Забудьте это! Силы воли не существует - нет такой вещи - по крайней мере в виде постоянной устойчивой черты личности. Конечно у всех нас бывают мимолетные мгновения бравады, когда мы проходим мимо праздничного торта и восхищаемся своей добродетелью. Но мы так же знаем, что именно эта добродетель склонна появляться и исчезать. Теперь вы выучите некоторые основные техники, которые вы сможете использовать для изменения своих привычек и запрограммировать себя от неудач.

Привет 
Вес: 61,4 кг (минус 1,4 кг).
Объемы те же.
ОТ: 74 см (минус 1 см).
ОБ: 97 см.
Вторая неделя прошла мимо меня((