сегодня утром 83.2. второй день на интервальной диете 16/8. пока не определилась, в какое время должен быть мой интервал.
взяла справку в бассейн. до него опять не могу дойти - мои племянники заболели. тушу и них - помогаю.

Вчера вечером после занятий чатхана была хорошая загрузка (картошечка с фаршем тушено-жареная, стейк, лечо). Сегодня хочу разгрузится, сейчас пойду за йогуртом. Занятия йогой продолжаю, со мной выполняют занятия и мои девченки, 4 года и 11 лет.  Средняя дочка менее гибкая.

В субботу легла рано, т.к. работала и дети были дома одни, и младшая не поспала. С работы я пришла в 17 часов, поела и в 18-30 дочка то и уснула. Пришел муж с работы, покормили его и я с младшей ушла спать. Утром проснулись в воскресенье в 7 утра.

всем привет! докатилась до отметки 83 - 85 кг на весах. понимаю, что это депрессия и заедание всех невзгод, но от этого не легче.
мне уже 35 - ни личной жизни, ни суперуспехов в работе.
ещё и наела себе тельце.

Привет.
Ну я опять начала набирать. На нервах жру все подряд. В пятницу шла с работы и не смогла на ходу разговаривать по телефону, отдышка жуткая. Знаю что нужно включать оптимизм. что все что делается к лучшему, но... С понедельника планирую считать калории). Ничего не меняется)))