Всем привет. Прошел месяц с прошлой записи. В поездку с мужем мы сьездили, целый месяц отдыхали. Удалось посетить все места, куда было запланированно. После поездки отходила еще дней пять. Застала у нас осень, так красиво на улице. Деревья еще не опали.

Дубль

Сил писать нет особо, снова головная боль мучает, полтаблетки некста только снимает это состояние. Слабость и спать, больше ничего не хочется.

Про планы.
Я не хочу больше на диеты. Мне понравилось как я худела в этот раз, просто ПП и подсчет калорий, да были ещё дни с калорийностью пониже.
Действует, уже вижу, после двух недельного отпуска вес за пару дней вернулся к прежним цифрам.

Вес 107.
отвес 400
Вчера каллорийность около 1600.
Тренировка эллипс 70 мин (-650ккал) + один круг на тренажёрах. С утра божественное ощущение тонуса мышц. 
За 10 дней всего ушло 3кг.
Надо ещё 7. Хотя бы. 
​​​​​С пятницей всех!))) 

вес сегодня днем. С утра не взвешивалась, потому как бесполезно - набулькиваюсь круглосуточно чаем, вес скачет.

Сегодня красивая дата)
Вес 106.2
Была в больнице, ставила флюрограффию, нужно перед медосмотром, людей опять толпы, наверное дело к новому локдауну(.

Вчера каллорийность 1600, 
отвес 1,2кг. Скачками, но идём вниз. Очень нравится, что и сытно и худеется
в сб неделю в среднем меню такое:
Утро: кофе, хлеб, масло. Либо творог
Обед: фаршированный перец, кофе. 
Перекусы: шоколад 17гр, либо какой-то десерт, яблоко

Привет! Рада, что сайт чуть ожил.
Наверное как обычно - время худеть к новому году).
Вес сегодня 106.7 !!!