Три недели уже занимаюсь. Вес такой же. Умные весы никаких особых изменений не показывают.
Талия 80/ живот 95 / бедра 103 /бедро 63

То есть результат в нижней части тела всё-таки есть

Бегала

Бегала

приветики
Не замерялась  и не взвешивалась.  Но несмотря на это  - сегодня тоже хороший день обещает быть. Вобщем все по плану, питание и режим. Движемся к цели .

Приветики.
Все по плану , не нарушаем. Погодка не радует, холод и мрачность. Но радует что  в такую погоду можно спокойно заняться спортом.

Приветы!
Что то творится не здоровое вокруг в последнее время . И после таких событий я не в состоянии порой отписываться тут) по несколько дней морально приходится отходить.

Стабильность-признак мастерства 😂
Четвёртый день вес стоит на месте. Учитывая излишества-это не так уж плохо.
Сегодня еда по плану, только вечером: запечённый судак под сыром и сметаной и салат из помидора, зелёного лука и её же.

Целый день кусовничала профитролями и яблочным пирогом маминого производства. Праздник не прошёл без углеводов:) но я себя простила.
Агрофитнес тоже был:)

Вечером согрешила углеводами, а так всё по плану. Вес стоит. Агрофитнес 4 часа, 7000 шагов.